防曬，并非防曬數(shù)字越大越防曬，這是一個錯誤的觀念哦！

SPF的指數(shù)不是越高越好，40，50的指數(shù)太高，皮膚的負(fù)擔(dān)重。

莫小在30?，30倍指數(shù)以下是符合科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。一天曬不過10個小時，30倍指數(shù)是450-600分鐘，相當(dāng)7.5-10個小時；20倍的可以下午補(bǔ)充一次。SPF20-SPF30日常用就夠了。

      寒冷的冬天是肌膚進(jìn)補(bǔ)的適宜時機(jī)，晚間休息時間加長讓有更多充分的時間讓受損的肌膚恢復(fù)，所以建議晚上使用營養(yǎng)成分高的精華液。

      每天告訴自己要努力，即使看不到未來，即使看不到希望，也依然相信自己。學(xué)會放下，很多時候，在意的越多，失去的就越多?？创┑徽f穿，很多事情，只要自己心里有數(shù)就好，沒必要說出來。一定要快樂，想不開就不想，得不到就不要，干嘛非得委屈自己。

     【綺雯面膜】很多女人對自己的皮膚和臉都是非?？粗氐?，如今的社會，我們無時不刻地伴隨著外界污染，再加上歲月的流逝，我們的肌膚會出現(xiàn)各種各樣的肌膚問題。您看看有哪些必備的美容護(hù)膚小知識，怎么做才能用于一個美麗的容顏呢？

       六、注意營養(yǎng)補(bǔ)充：有了水還是不夠的，我們還是需要多多補(bǔ)充營養(yǎng)，因為很多的微量元素都是通過食物來攝取的。這些微量元素對我們的皮膚都有非常好的功效，還能很好地達(dá)到保護(hù)我們皮膚的作用。因為角質(zhì)沒有清干凈，即使敷面膜，也進(jìn)不去肌膚里，每天潔面后，可以用化妝棉沾取控油化妝水，用輕輕擦拭的方法擦拭全臉肌膚，特別加強(qiáng)容易出油部位，這樣可以擦掉多馀的角質(zhì)堆積，每天早晚都要做，角質(zhì)一旦不再過度堆積，再使用保濕面膜就會有效得多。我們是需要通過一些食物來進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)的，例如：維生素C，維生素E，膠原蛋白等含有對我們皮膚很好的成分，我們可以通過多吃含有這些成分的食物來為我們的肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)。

      2、一年四季都要防曬

     不要因為天冷了就忽略了防曬的事情，防曬的工作一年四季都不能省，不管是UVA，還是UVB，這兩種波長都會射進(jìn)人的肌膚，穿透真皮層，只是夏天的時候更強(qiáng)烈，但也不是說冬天、陰天就不會被曬黑了，不僅會變黑，還會造成肌膚的老化哦！