身體“受潮”了！3招給身體祛濕！

南方的冬天愛上了夏天，為了能在一起，它們把春天和秋天干掉，然后幸福地生活在一起，后來還生下了一個寶寶，名字叫“伊芙·布德干·內(nèi)庫·毛德穿（衣服不得干，內(nèi)褲沒得穿）。又到了每年當(dāng)中“拼誰內(nèi)褲”的潮濕季節(jié)，在這陰雨綿綿的日子里，天空灰沉灰沉的，路面濕噠噠的，十分令人討厭，在煙雨朦朧當(dāng)中，人的心情也似乎也跟著惆悵起來……不過，你討厭潮濕的環(huán)境，卻不知道，“潮濕”的身體更令人難受！在這段日子中，如果你發(fā)現(xiàn)自己存在以下身體特征，那么恭喜你！你已經(jīng)成功被濕氣了！出現(xiàn)這些身體癥狀，說明已被濕氣了：1、食欲不振，吃什么都沒有胃口，經(jīng)常感到口淡乏味，明明很口渴卻不想喝水；2、白天很疲憊，感覺周身無力，整天頭昏腦脹、四肢沉重，特別容易打瞌睡；3、舌苔很厚，早上起床時表現(xiàn)為準(zhǔn)確；4、皮膚起疹子；5、大便較黏膩，抽水馬桶總是沖不干凈。中醫(yī)認(rèn)為，環(huán)境氣候會對人的身體產(chǎn)生重要的影響，當(dāng)環(huán)境潮濕陰涼時，人體很容易遭受濕氣。烏龍茶濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。由于“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵，因此人體祛濕尤為重要。那么，人體有濕氣該怎么祛濕呢？祛濕招：勤運動越是不愛運動的人，體內(nèi)濕氣越多，濕氣長期不除，則易進攻，誘發(fā)濕熱病癥。多參加體育鍛煉有利于加速血液循環(huán)，增強水分代謝，加速身體濕氣排出體外，因此平時多參加一些可以流汗的活動，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”體內(nèi)濕氣。

堅持每天喝一杯，排除體內(nèi)濕氣，身體更輕松！

很多人會存在一個共同的健康問題，那就是體內(nèi)濕氣過重，但很多人對它的意識不夠，沒有發(fā)現(xiàn)濕氣給我們身體帶來的傷害，如果體內(nèi)濕氣過重，不僅影響著我們的身體健康，還會影響到我們的工作和生活。很多養(yǎng)生達人每天都有喝祛濕茶的習(xí)慣，這可以幫助排出體內(nèi)濕氣，這比去濕可要輕松得多，這4種“祛濕茶”，堅持每天喝一杯，排除體內(nèi)濕氣，身體更輕松！1、紅糖姜茶生姜性溫發(fā)熱，紅糖和生姜泡成茶，幫助人們免受濕氣的困擾，并且生姜還可以促進血液循環(huán)，調(diào)理身體氣息，有一些女人患有氣血虛弱、問題，紅糖姜茶是很適合她們的飲品。濕氣，一種很讓人討厭的東西，建議大家從多方面齊下手，保證自己的身體健康。溫度過高時，人們經(jīng)常待在空調(diào)房中，較容易出現(xiàn)“空調(diào)病”，所以紅糖姜茶就是他們的不二選擇，有很好的祛濕作用。2、紅豆薏米茶在煮紅豆薏米茶之前，要先將紅豆和薏米炒一下，先去除食材本身的寒性，繼而幫我們的身體祛濕，并且紅豆薏米茶既可以當(dāng)飯，也可以當(dāng)茶喝，在煮粥時不妨多放一些水，這樣就有了紅豆薏米茶。像體內(nèi)濕氣過重的人，可以選擇這種養(yǎng)生方式，健脾、清熱，身體更健康。3、茶含有大量的維生素，具有涼血、去熱、、祛濕的功效，玉米成熟后，這時候的利于身體健康，將它采摘來后放到通風(fēng)處晾干，然后儲存起來就可以每天都喝茶了，不僅可以排出體內(nèi)的濕氣，更有的功效。

女人體內(nèi)濕氣重，巧用生姜一喝三貼，或能輕松祛濕

氣是我們很煩惱的一個問題，經(jīng)常有聽說，濕氣不除百病生，從這里面也可以看出來，濕氣的危害有多大，體內(nèi)濕氣中的話，就會造成皮膚變差，長痘痘、等問題，還會造成肥胖，所以很多女性朋友們?yōu)榱巳駳?，用過很多的方法，如拔火罐、或是吃很多去濕氣的，但是效果都不是太好， 那今天就給大家?guī)韼讉€好方法。而且薏米、紅豆都有一定的高纖維、低脂肪的特點，使用多了也不易發(fā)胖，還能夠減少其他食物的攝取，因此能夠達到很好的減肥作用。

我們生活中常見的生姜，就有很好的效果，生姜是我們常見的調(diào)味食材，它有殺菌消毒的功效，多吃點生姜可以體內(nèi)的一些還有細菌，并且它還有很好的祛濕、排汗降溫、惡心嘔吐和的效果，對身體的好處是非常多的，平時在生活中巧用生姜是可以幫助身體排出濕氣。