小編分享下藝術(shù)體操的發(fā)展：

藝術(shù)體操的主要項(xiàng)目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項(xiàng)，它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養(yǎng)運(yùn)動員的力量、靈巧、節(jié)奏感等素質(zhì)，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛煉的要求，是深受現(xiàn)代女性歡迎的運(yùn)動。

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藝術(shù)體操跳繩報(bào)價(jià)跳繩的注意事項(xiàng)

柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩報(bào)價(jià)--跳繩的注意事項(xiàng)：

盡可能避開水泥地板，準(zhǔn)備一雙避震效果佳的運(yùn)動鞋，減緩對膝蓋或腳踝的影響。因?yàn)樘K是跳躍動作，所以身體向下時，對膝蓋或腳踝會有負(fù)擔(dān)。選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板的場地較好，以免損傷關(guān)節(jié)。

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身體比較肥胖者宜采用雙腳同時起落的跳法，以免關(guān)節(jié)負(fù)重而受傷。過度肥胖的人不太適合跳繩減肥，因?yàn)樗麄冊谔S時，體重很容易會對腿部關(guān)節(jié)造成過大的壓力，導(dǎo)致運(yùn)動損傷。