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發(fā)布時(shí)間:2020-07-28 10:15  
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瑜伽服的選擇視你的運(yùn)動(dòng)量而定
如果你是想做冥想、拉伸等偏向靜態(tài)的練習(xí),可以穿寬松棉麻材質(zhì)的衣服,在家練的話穿小背心,短褲都可以。去瑜伽館就穿棉質(zhì)短袖和寬松的運(yùn)動(dòng)褲都可以。不要選擇太緊的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。這樣更舒適放松,有利于胸腔的打開、呼吸的練習(xí)。
