調(diào)節(jié)機能健康養(yǎng)生：遠紅外線作用于人體、可以活化生物細胞、增加新陳代謝、增進組織營養(yǎng)、調(diào)節(jié)人體機能、提高人體自身的抵抗能力、增強抵抗力、消除亞健康狀態(tài)、煥發(fā)青春活力，從而達到健康養(yǎng)生的效果。

彌補運動鍛煉身心：波長5.6~15微米的遠紅外線可以穿透人體肌膚40毫米，與人體細胞產(chǎn)生共振，“外靜而內(nèi)動”。據(jù)統(tǒng)計，輕松享受20~30分鐘的光波浴，可消耗大量的卡路里。

緩解心情：在冬天的時候蒸榮事達光波房是一件非常放松的事情，在疲勞的時候，可以緩解心情愉悅心情。因為蒸光波房的時候，我們皮膚毛孔會全部舒展開來。肌膚就像盡情呼吸，進而達到身心舒緩的效果。

而長期睡眠差的人，憂郁的人蒸光波房?？梢苑潘山罟?，消除疲勞。促進我們血液循環(huán)，讓我們在焦急，在憂郁。也能快速放松，從而得以緩解。

汗蒸是一種休閑項目，也是現(xiàn)代人所熱衷和追捧的休閑保健方式，喜歡汗蒸的人很多，但是會正確汗蒸的人卻很少。絕大多數(shù)人都認為汗蒸是一件很簡單的事情，進了光波房汗蒸只是簡簡單單的在那等待出汗就可以。

其實不是，汗蒸里面是有很多細節(jié)需要我們注意，細節(jié)注意得好，就會事半功倍，相反則有可能會使汗蒸效果大打折扣甚至出現(xiàn)不好的體驗效果。

鑒于此，小馳特意收集了進入光波房汗蒸的正確汗蒸方式，希望大家都認真學(xué)習(xí)一下，畢竟這也算是對自己負責(zé)任的一種表現(xiàn)呢。

蒸前準備事項

1. 在沐浴或卸妝后進入光波房汗蒸效果更好；

2. 喝500-800毫升適量溫開水；

3. 摘除身體上的金屬飾品，以免皮膚；

4. 準備一條干毛巾擦拭身體的汗水；

5. 為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為宜；

6. 進去光波房汗蒸前，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗；

7. 進去光波房汗蒸前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸。