你的眼睛度數。從框型來說，鏡框分為全框、半框、無框三種。其中半框和無框眼鏡對于度數是有一定要求的。度數過低，比如100度以下的近視或者200度以下的，不要選擇半框。這種度數鏡片本身邊緣過薄，做半框不夠安全，容易崩邊（不要說樹枝鏡片不會崩，低度數崩邊的情況有很多）。度數過高，比如近視超過700度，也建議重新考慮，因為加工后鏡片邊緣會比較厚，即使是選擇薄的鏡片，半框和無框的效果都不算很美觀。如果度數在900度以上的，無框眼鏡基本可以放棄了，美觀度不好，鏡片太厚，打孔鏡片的穩(wěn)定性也不好，很容易變形。另外，如果本身散光比較大，200度以上的，也不要選擇無框。

如果你是度數比較高的，可以考慮全框眼鏡，選擇邊框略小一點的，會顯得鏡片更薄，正面看也會沒那么多圈。度數不高，300度左右的，那就看你自己喜歡了，對框型沒有限制了。

你的瞳距、臉型。在挑選眼鏡時，很多人喜歡選擇大框型，認為可以修飾臉型，其實不然。選鏡框時，也要注意瞳距。瞳距，也就是雙眼瞳孔的距離。瞳距小的人，如果選擇了中梁（就是眼鏡鼻梁的位置）過寬的鏡框，很容易讓人有種的感覺。同樣，瞳距偏大的人，選擇小鏡框，也容易看起來不協(xié)調。一般來說，理想效果是戴上眼鏡后，眼睛在鏡片垂直中心偏靠近鼻側，瞳孔位置在水平中心偏上一點，這是的。

高度近視易引起的

高度近視除了會引發(fā)和之外，還會引發(fā)眼部病變從而導致飛蚊癥，這個是比較難的，對身體會造成極大的危害。嚴重的就是，一旦出現(xiàn)此現(xiàn)象，就意味著患者失明，必須通過手術才能。

高度近視5大注意事項

1、定期檢查，合理配鏡

高度近視應該佩戴合適的眼鏡，這樣有助于眼肌的調節(jié)。并且要定期進行眼底檢查，預防病變。

2、避免劇烈運動。

高度近視人群眼底較薄弱，應當避免劇烈的運動?；@球、足球這類的運動都是不建議的。

3、避免。

近視度數超過600度的應該避免。

4、注意用眼衛(wèi)生

勞逸結合，避免長期玩電腦或看電視，少吃辛辣飲食。

5、按時補充眼部所需營養(yǎng)物

視力發(fā)育期的孩子還應及時的補充視力營養(yǎng)素。

高度近視如何護理

1、盡量少用電子產品，看書看報用電腦，都要保證良好的坐姿，不要在燈光較差的環(huán)境下用眼。每次使用電子產品的時間不宜過長。

2、平時要多吃高蛋白的食物。比如魚、蝦、牛肉等。蛋白質也是眼睛的重要組成部分，有足量的蛋白質，可以幫助眼睛修補受損的部分。

3、可以多吃富含維生素B的食物。因為這種維生素的缺失會導致畏光、流淚、視覺疲勞，多吃谷物和豆類食品。

4、重視護眼，減少高負荷用眼，定時休息。保證良好的作息習慣，避免熬夜。

1、不能戶外活動，但能“目”浴陽光

戶外活動是降低近視發(fā)生風險的措施，但疫情期間戶外活動就無從談起。但戶外活動保護眼睛的機理目前主要是大自然光線能夠促使眼底釋放多巴胺延緩眼軸增長，強調的是白天能夠接觸自然光線，因此，在陽臺這樣的能照射到太陽的地方也不失為護眼“寶地”。可以在早晨、中午、下午的不同時間段，在開窗通風防病的同時，盡情地讓孩子們“目”浴陽光，看看遠處。一般建議中小學生每天至少“目”浴陽光2小時，幼兒園兒童3小時。

2、連續(xù)近距離用眼要休息

建議中小學生看書、做作業(yè)或看電視注意勞逸結合，遵循“3010”法則，即30-40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘。休息模式可以多樣化，遠眺（看6米外事物）、洗凈雙手做做眼保健操、室內運動、做家務等等多可以。幼兒園兒童看書、看電視建議20分鐘休息一次眼睛。

3、控制電子產品使用時間

建議幼兒園兒童不用或少用手機、平板等近距離用電子產品，建議中小學生每次使用不超過15分鐘，一天累計不超過1個小時。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。

父母要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時遠離手機；每天應盡可能多地給予孩子高質量的陪伴，傾聽、交流和互動，讓孩子沒有無聊的時間；幫助孩子培養(yǎng)孩子一兩個室內活動愛好；還可以通過設置鬧鐘或內置幫助軟件等幫助孩子控制電子產品使用時間。