包裝飲用水——一定前提下自來水的有益補(bǔ)充

包裝飲用水——一定前提下自來水的有益補(bǔ)充 那么，為什么說自來水是相對的，難道瓶裝水、桶裝水、凈水器就不安全了嗎？我們應(yīng)當(dāng)如何看待自來水、瓶裝水、桶裝水、凈水器之間的關(guān)系？ 眾所周知，瓶裝水和桶裝水等包裝飲用水，因口感清冽（低水溫等因素）、有益健康（部分產(chǎn)品的宣傳）等特點(diǎn)廣受消費(fèi)者喜愛，特別是攜帶便利的瓶裝水，已成為了外出旅游時(shí)不可缺少的飲用水來源。我國部分品牌包裝飲用水企業(yè)的硬件設(shè)施、管理能力已達(dá)到了國際水平。對于此類企業(yè)，由于生產(chǎn)流程全封閉，生產(chǎn)過程中通過采用臭氧、紫外等消毒方式，包裝飲用水產(chǎn)品的水質(zhì)可以達(dá)到合格，甚至。但是，國內(nèi)仍存在一些硬件相對落后、管理水平相對較差的包裝飲用水企業(yè)，其生產(chǎn)過程中的品質(zhì)保證可能會(huì)存在一定問題。

睡前半小時(shí)再喝100ml左右的溫開水比喝蜂蜜水更健康

睡前，補(bǔ)充水分是為了身體一夜新陳代謝做足水分儲(chǔ)備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會(huì)在你的口腔里腐蝕你的牙齒。所以，睡前半小時(shí)再喝100ml左右的溫開水比喝蜂蜜水更加健康。

喝水的根本目的是滿足機(jī)體需求

喝水的根本目的是滿足機(jī)體需求。說白了，水主要是體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物的搬運(yùn)工，它只是一個(gè)載體，大家無論喝什么水，都不能把它當(dāng)作營養(yǎng)來源，也不可能有多少神奇的功效。因而，只要符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)的水，都可以放心飲用，不存在“哪種水更健康”的問題。對于普通家庭來說，燒開后的涼白開就是非常好的選擇，礦泉水、純凈水也可以。 此外，喝水要注意少量多次。對于絕大部分健康成人來說，只要依據(jù)是否口渴來飲水，基本可以滿足所需水分?jǐn)z入。當(dāng)然，我們也可以有意識(shí)地主動(dòng)飲水。尤其是老年人感覺不敏感，更需要及時(shí)補(bǔ)充水分。此外，一些慢患者要注意多飲水，比如，泌尿系、、患者等，能降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。 后要提醒的是，大家每天早晨起床后需飲用一杯水，以補(bǔ)充一夜流失的水分；而晚上入睡前建議盡量不要飲用太多水，以免頻繁起夜，影響睡眠。