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樹枯根先竭，人老腳先衰。諸病從寒起，寒從足下生 。

　　 春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；

　　 秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫；

　　 熱水泡腳，如吃補藥： 中藥泡腳，勝吃補藥。

　　 天天吃只羊，不如中藥泡腳再。

　　 用中藥泡腳是利用熱水促進滲透進人體的作用，即可保證能通過腳部透達周身經(jīng)絡，又不會出現(xiàn)口服過量導致不良反應的情況。

　　 可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一，將其應用于中，能借助水蒸氣擴張足部的，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡，再循經(jīng)絡運行到五臟六腑，從而達到內(nèi)病外治，上病下治的作用。然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我，使更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達到疏通經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而，防治各種血管疾病，防治，調(diào)整、血壓，防治中老年性，同時也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對足、、小兒遺尿、、、、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑郁和均有一定的效果。

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為什么晚上9點泡腳養(yǎng)

中醫(yī)認為，人的腳部是各經(jīng)絡起止的匯集處，分布著60多個空位與人體臟腑相連接的反射區(qū)。泡腳有舒經(jīng)，改善血液循環(huán)的作用。

之所以要選擇在晚上9點左右泡腳，是因為此時經(jīng)氣血比較衰弱，在這個時候泡腳，會增加身體的熱量，從而擴張體內(nèi)的血管，有利于，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適，達到的效果。

泡腳祛病的小偏方

泡腳

取干50—100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡20分鐘后再加水泡腳也可。

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這3類人泡腳需謹慎

一、下肢的患者 下肢患者用熱水泡腳并不能緩解癥狀，還會使曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重。下肢、靜脈回流受阻，會使下肢長期處于淤血狀態(tài)，時間久了會導致小腿部皮膚營養(yǎng)障礙，使其出現(xiàn)散在褐點，皮膚增厚、脫屑，甚至潰瘍長期不愈等問題。下肢的患者皮膚屏障功能下降，如果長時間熱水泡腳會導致細菌的機會增加，誘發(fā)軟組織。此外，下肢患者也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴，洗熱水澡的時候水溫不要超過40度。早期患者可通過改變生活方式緩解癥狀，如避免久坐、久站，減輕體重等。有臨床癥狀的患者可在醫(yī)生指導下服用口服藥、穿彈力襪等緩解癥狀。

二、足患者 足患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，也感覺不到，所以用熱水泡腳很容易導致，從而引發(fā)非常嚴重的后果。此外，人一旦被，恢復很慢，容易壞死，甚至需要截肢。然而，足患者保持足部清潔衛(wèi)生也非常重要，因此建議患者每晚用35度左右的溫水洗腳，時間不要超過10分鐘，洗完后用柔軟、吸水力強的毛巾擦干腳趾縫。