南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

“提肛斂臀”指的是扎馬時.應(yīng)輕輕上提內(nèi)收，臀部不可外凸;這樣便于含住腰胯之力，促使腰馬合一;同時可以并緩解生殖及系統(tǒng)疾病?！俺林馑杉纭敝傅氖窃R或出拳時，肩膀不可上聳，肘部始終保持一股向下沉墜的勁;這樣幾乎不動肩就可以用肘底力催放出強大的拳勁。

“吸氣含胸.腰背撐圓;呼氣放松，氣沉丹田”這十六個字是小念頭內(nèi)功訓(xùn)練的核心要訣，本書首度公開.習(xí)者須牢記。其主要指打小念頭“一攤?cè)笔址〞r，除了保持每一次呼吸的綿長外，當(dāng)每次吸氣時心窩部位輕輕向內(nèi)收一點，同時用念力引導(dǎo)腰背向后撐、向外漲，這樣促進(jìn)內(nèi)臟氣血的運行，同時加大腰部和背部筋骨的鍛煉;當(dāng)每次呼氣時，輕輕放松內(nèi)收的胸部心窩，小腹微外鼓，這樣氣息自然沉人丹田小腹中。

“周身撐抱，遇力反彈”典型的例子便是日字沖拳.當(dāng)一拳擊出時另一拳同時回拉，這樣一出一入形成相反的兩個力同時作用，久練之下周身筋骨彈抖有力，必然形成一遇外力就反彈卸力的沉穩(wěn)發(fā)勁模式，這便是詠春發(fā)力的秘訣。同樣的道理.在平時練習(xí)打拳或出掌時.無論使用何種手法往身體正前方送出時，背部應(yīng)略往后靠(后靠動作極細(xì)微，不注意看看不出來)，這樣瞬間形成兩個相反的力對拉，有利于練出整勁爆發(fā)力。