南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

加強防止運動損傷的意識，把安全教育貫穿整個訓練比賽當中。平時教練員（教師）多與運動員進行交流，掌握必要的運動損傷知識，并在運動損傷發(fā)生后能分析損傷的原因，采取預防措施，避免或減少運動損傷的發(fā)生。

武術基本功，少林寺武術學校的老師講解到，基本功和基本動作是武術運動的基礎，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳躍，平衡以及組合動作等練習內(nèi)容。這是練武的步，也是重要的一步。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位得到較的鍛煉，并能較快地發(fā)展武術運動所需要的專項身體素質(zhì)和技能，為學習拳術、器械套路或技擊、技術，提高武術運動技術水平打下良好的基礎。

跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和鐵錘拳

正拳就是指用拳頭的正面擊打對方，因此可變化成各種方式（直拳、橫拳、勾拳等)去應用。正拳使用的部位是食指和中指之間。

其握法如下：

   (1)伸出手掌，將拇指分開，

   (2)將拇指以外的其余四指，用力握緊，緊到使掌心的皮肉出現(xiàn)皺折，

跆拳道的腳尖即腳趾前端的部位，攻擊時主要采取踢的方法

跆拳道的腳跟主要是用蹬踢的方法，使用腳底跟部去蹬擊對方

主要用腳后跟向后蹬踢，擊打對方

用腳外沿側蹬踹對方