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吃蔬菜的5大好好處1 纖維質對人體有益 蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排泄。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。 好處2 維生素來源 蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A為重要，不過維生素C在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等堿性礦物質，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也是小朋友生長需要的營養(yǎng)素重要來源。據(jù)考古資料，最早栽培葡萄的地區(qū)是小亞細亞里海和黑海之間及其南岸地區(qū)。 好處3 增加飽足感 蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，并進而減少熱量的攝取。 好處4 整腸健胃，調整體質 蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，...

木制果蔬架 超市水果架定做原花青素：

　　木制果蔬架 超市水果架定做原花青素原花青素具有延緩變老、保護血管、保護自己身體內部、記憶變的清晰、抗輻射、抗過敏、防治疾病等作用。主要存在與葡萄子中、花生皮、蘋果皮及藍莓中。

　　七、白藜蘆醇：

　　白藜蘆醇主要存在于葡萄、花生中。白藜蘆醇主要具有保護血管系統(tǒng)、提高自身體質、抗疾病、延緩變老的作用。

血橙系類有：塔羅科血橙、玫瑰血橙、紅玉血橙等果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細嫩多汁，具特殊香味，地中海地區(qū)是其起源地和主產(chǎn)地。是橙的變種，血橙內顏色但一般比橙還要小主要因為果肉和與汁液因含有花色苷呈紅色而得名。血橙表皮平滑，體積小于一般的橙，通常有小凹點，顏色為紅色；由于血橙中存在一種花色苷成分，因此果肉呈紅色。甜橙系列有：冰糖橙、紅肉臍橙、褚橙、新奇士橙、夏橙等果一般為圓形紅肉臍橙果實性狀，橙色，果頂無臍甜橙外觀，或間有圈印。血橙源于歐洲，現(xiàn)種植在西班牙、北美和意大利。在我國主要種植區(qū)為重慶市、江西、湖南、浙江等地有栽培。