霧霾來了，你選擇和戴對口罩了嗎？

一、口罩的選擇

1.口罩：難擋PM2.5

這種口罩是醫(yī)務工作者的，在功用上比普通口罩阻擋性強。它又被稱為“一次性無菌口罩”，但無滅菌功能，只代表其潔凈程度，更無法達到PM2.5防護效果。

注意：超過兩年有效期，其功效將降低。

2.普通棉布口罩：只能防寒保暖

常見的口罩，材質是棉布、紗布、毛線、帆布及絨等，這些材質都不夠致密，“漏洞”很大，所以無法濾過空氣中的細顆粒物，但冬天佩戴可以防寒保暖。

一次性口罩戴法

顏色較淺的一面是反面----朝內

顏色較深的一面是正面----朝外

也就是說顏色淺（白色）的一面緊貼我們的臉部，深色面（藍色/黑色）朝外

另外，還需注意，有金屬條的一端是口罩的上方，不要上下顛倒了。

分清楚口罩的正面、反面、上方、下方后，確保口罩顏色淺的一面朝內（反面），有金屬條的一端朝上（上方），將兩端的繩子掛在耳朵上，看到這里，各位是不是認為口罩戴上了，就完事了？

答案肯定是不對的，的一步，需要用雙手緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子和嘴巴。淺色朝內金屬朝上，鼻夾按一按！

戴口罩為了健康？其實這樣戴會讓你不健康！

1、口罩兩面不要交替佩戴

佩戴口罩后，口罩內側會沾上自己的唾液、氣體等，外測則會沾有灰塵、細菌等污染物，如果兩面交替佩戴，會將口罩上的臟物吸入體內，以致引發(fā)呼吸道等疾病。如果要戴口罩的話，準備兩個，戴完后內側朝里折疊用專門放置干凈處存放。

2、“花哨”口罩影響身體健康

市面上一般銷售印染卡通口罩，該類口罩含有化纖，影響透氣，如果是患者容易引起甚至加重，如果是病患者則容易引起發(fā)作。購買口罩時，可選擇無味、無色、透氣好、脫脂的口罩，而化纖刺激鼻腔和呼吸道，不利于健康。