在練反手拉下旋感覺在觸球時(shí)增加手腕拍頭往上去摩擦?xí)M(jìn)球，但出球弧線較低平，上檯率較差，手感還是沒有正手這麼好。我的手肘會(huì)先前頂?shù)”凼滞笙蛴仪吧戏暮芸?，所以手肘?huì)先向身體和向下的動(dòng)作。觀察ㄧ些影片，發(fā)現(xiàn)手肘除了頂肘外，還會(huì)有向上向右的動(dòng)作，請(qǐng)問老師手肘除了當(dāng)支點(diǎn)外他在拉下旋時(shí)運(yùn)行的方式？我的球都是很直不知道是不是運(yùn)行的方式所導(dǎo)致？

在練反手拉下旋感覺在觸球時(shí)增加手腕拍頭往上去摩擦?xí)M(jìn)球，但出球弧線較低平，上檯率較差，手感還是沒有正手這麼好。我的手肘會(huì)先前頂?shù)”凼滞笙蛴仪吧戏暮芸?，所以手肘?huì)先向身體和向下的動(dòng)作。觀察ㄧ些影片，發(fā)現(xiàn)手肘除了頂肘外，還會(huì)有向上向右的動(dòng)作，請(qǐng)問老師手肘除了當(dāng)支點(diǎn)外他在拉下旋時(shí)運(yùn)行的方式？一人正手拉，一人反手防練習(xí)，反手防的這人完全是在貼球防守，向前頂?shù)牧苌?，造成來球軟綿綿，不往前走。我的球都是很直不知道是不是運(yùn)行的方式所導(dǎo)致？

反手拉下旋，肘部適當(dāng)前頂，要為反手創(chuàng)造出發(fā)力和擊球的空間；

    擊球時(shí)，身體和手臂要適當(dāng)放松，擊球時(shí)才會(huì)有瞬間的集中發(fā)力

    擊球時(shí)，先有一定比例的撞擊，再快速摩擦

    初期可以先練習(xí)下降初期，找到感覺后，逐步練習(xí)高點(diǎn)期的感覺

接發(fā)球，如何判斷球旋轉(zhuǎn)和是不是出臺(tái)？

    判斷球的旋轉(zhuǎn):可從三個(gè)方面進(jìn)行判斷。一是看揮拍路線。以右手執(zhí)拍為例，球拍從右往左揮動(dòng)，通常是左側(cè)旋球，球拍由后往前揮動(dòng)，可發(fā)出上旋、下旋和奔球。二是看拍型傾斜角度。拍型直立，發(fā)出的多為側(cè)旋或不轉(zhuǎn)、奔球等，拍型后仰較平，發(fā)出的球多為下旋等轉(zhuǎn)球。三是看球拍觸球部位。用球拍的前端觸球摩擦是下旋性質(zhì)的轉(zhuǎn)球，用球拍的后上部觸球，發(fā)的多是不轉(zhuǎn)球。建議左腳稍前，右腳稍后，以利于正反手轉(zhuǎn)換方便，而平影響正手攻擊力。這是單一旋轉(zhuǎn)球的發(fā)球判斷方法。事實(shí)上，實(shí)際情況中單一旋轉(zhuǎn)的球不太多，多是復(fù)合旋轉(zhuǎn)的球。如，側(cè)上旋、側(cè)下旋球等。

   判斷球是否出臺(tái):發(fā)球高手可用相同的動(dòng)作，相同的落點(diǎn)發(fā)出臺(tái)內(nèi)球和出臺(tái)球，因水平較高，不在此研究之列。對(duì)普通愛好者而言，注意觀察發(fā)球者的幾個(gè)要點(diǎn)就能幫助你判斷來球是出臺(tái)還是不出臺(tái)。一看球的先一落點(diǎn)?？拷拙€，多為出臺(tái)的長球，靠近球網(wǎng)，臺(tái)內(nèi)短球居多。二看揮臂動(dòng)作。反手在處理出臺(tái)球時(shí)，一般采用反手拉的手段，那么在處理下旋和上旋時(shí)會(huì)有區(qū)別。由后往前揮動(dòng)，多是出臺(tái)長球，由上往下或前下?lián)]動(dòng)，臺(tái)內(nèi)短球多一些。二者綜合起來考慮，長短球就容易判斷了。

如何針對(duì)性的練習(xí)節(jié)奏？

節(jié)奏變化主要是意識(shí)的問題，節(jié)奏包括好幾個(gè)方面的內(nèi)容。速度快與慢是節(jié)奏，落點(diǎn)遠(yuǎn)與近也是節(jié)奏，弧線高與低還是節(jié)奏，站位近臺(tái)與遠(yuǎn)臺(tái)擊球同樣是節(jié)奏，高吊與前沖的變化是節(jié)奏，長拉與短調(diào)的交替是節(jié)奏……只要改變了原來狀態(tài)，就都屬于節(jié)奏的變化。所以，你說的打球一直快，慢不下來，想把速度降下來，這是尋求節(jié)奏改變的主動(dòng)想法，也是掌握和把控比賽的積極之舉。總之，搶先變化就是占據(jù)主動(dòng)。使用有機(jī)膠水刷膠以及刷底板，要均勻涂抹，不要太厚，剛好覆蓋面積即可。你說的想把速度慢下來可以通過擊球發(fā)力的大小，球弧線的高低來實(shí)現(xiàn)，關(guān)鍵是要有這個(gè)意識(shí)，也可以通過其他方面的變化達(dá)到這個(gè)目的，比如：學(xué)會(huì)放松自已，跳一跳，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，深呼吸等等。

如何對(duì)乒乓球的落點(diǎn)進(jìn)行判斷？

  （1）對(duì)長球的判斷：一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長，一落點(diǎn)多在自己本方臺(tái)面的端線附近。如果力量差不多，球的運(yùn)動(dòng)速度，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋，如果是發(fā)側(cè)上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側(cè)拐特點(diǎn)；如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因?yàn)檫@種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度；退臺(tái)的原因除了步法跟不上之外，一個(gè)非常關(guān)鍵的因素是擊球時(shí)機(jī)晚。   

（2）對(duì)短球的判斷，由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點(diǎn)，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢，比較多是考慮的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)。在發(fā)短球時(shí)，一落點(diǎn)一般距球網(wǎng)較近，可根據(jù)這一特點(diǎn)判斷來球的長短。在接短球時(shí)，要特別注意手不要過早的伸入臺(tái)內(nèi)，以免側(cè)上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對(duì)球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網(wǎng)的邊線出臺(tái)，手來不及拿下來，對(duì)不準(zhǔn)球。具體來說:起下旋后的第二板球，已經(jīng)變?yōu)樯闲?，所以，擊球位置、擊球時(shí)機(jī)、身體距離球臺(tái)的遠(yuǎn)近、引拍高低等環(huán)節(jié)都需要調(diào)整，如果還按拉下旋的動(dòng)作回?fù)舻诙迩?，就?huì)出現(xiàn)你說的問題。