河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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　　黑頭

　　艾灸雙側(cè)陰陵泉、足三里、命門穴，鼻子就變得光潔無(wú)瑕。

　　為啥呢?仔細(xì)去看黑頭，當(dāng)你擠出來(lái)的時(shí)候，里面是白色的。在中醫(yī)學(xué)中，白為寒，長(zhǎng)黑頭其實(shí)是體內(nèi)有寒氣的表現(xiàn)。

　　脾胃屬土，守中央，而鼻為面之中央，所以鼻為脾胃之外候。 脾太濕熱會(huì)在鼻子上起反應(yīng)。比如黑頭。

　　所以去黑頭艾灸陰陵泉、足三里調(diào)脾祛濕，艾灸命門穴驅(qū)寒氣。而且艾灸足三里，還可以調(diào)出白里透紅好氣色。堅(jiān)持每一天早上7-9點(diǎn)艾灸足三里， 美容效果看得見。

那么失l眠該如何調(diào)理呢？

安l眠穴是經(jīng)外穴，看名字就知道它是能治l療失l眠噠。它位于項(xiàng)部，在翳（yì）風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，胸鎖乳突肌肌腱的中部，通俗點(diǎn)說(shuō)是在耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處，取穴時(shí)，采用俯臥位或側(cè)伏位都可以。

這個(gè)穴位除了用艾灸，需要的時(shí)候如果能用雙手中指指端按揉2分鐘，也會(huì)起到鎮(zhèn)靜和助l眠的作用。

　　一、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴的位置很好找，找到肚臍，在肚臍下3寸的地方就是關(guān)元穴，艾灸關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。

　　二、三陰交

　　三陰交這個(gè)穴位在治l療女性婦科l病上經(jīng)常用到，三陰交的位置在足內(nèi)踝上方，四橫指的地方。

　　三、血海穴

　　治l療月經(jīng)不l調(diào)可以血海穴，血海穴在股前區(qū)，也就是髕底內(nèi)側(cè)端上2寸的地方，股內(nèi)側(cè)肌隆起處就是血海穴。

　　月經(jīng)不l調(diào)艾灸的方法

　　首先每天要艾灸2-3個(gè)穴位，找準(zhǔn)穴位的位置很重要，艾灸前后都不要碰涼水，一天艾灸一次，為了方便可以使用艾灸盒，每個(gè)穴位艾灸25分鐘左右。艾灸后可以喝一些溫開水。