中老年日常飲食應(yīng)當(dāng)留意些什么?怎么讓中老年健康開心的渡過(guò)晚年生活呢?照顧長(zhǎng)期臥床老人的小技巧進(jìn)出電梯、下坡要倒著拉輪椅，護(hù)理老人外出活動(dòng)的時(shí)候推輪椅進(jìn)出電梯等也是有講究的。一要暖，這一“暖”呢，跟第二個(gè)暖不一樣。這一“暖”是說(shuō)要少食多餐，那樣能夠 充足消化吸收營(yíng)養(yǎng)成分、維護(hù)腸胃、推動(dòng)消化等。也有便是想注重要把用餐當(dāng)做一件悠閑的事兒，別吃得太累了。二要軟，老人的門牙經(jīng)常會(huì)松脫或是掉下來(lái)，腸胃的消化能力也大比不上過(guò)去，因此應(yīng)當(dāng)吃軟的不應(yīng)該吃扎實(shí)的食物，想較為硬的果子類食物等，自然像油炸的油膩感類不太好消化的食物也不必吃。

   養(yǎng)老院提醒，如何去進(jìn)一步控制血壓？

   通過(guò)yao物控制,如果通過(guò)飲食和鍛煉還是不能夠緩解自己的血壓，那么我們就可以去醫(yī)生那里咨詢一下。一般情況下，醫(yī)生都會(huì)建議去吃一些降ya的yao物，不過(guò)在這個(gè)時(shí)候我們就要注意了，那些降ya藥如果長(zhǎng)期吃的話，不能夠隨便停藥，否則會(huì)引起特別嚴(yán)重的停藥反應(yīng)，可能會(huì)使得血壓劇烈波動(dòng)。2、如果用杯子喝水，杯子中的水至少要保留半杯，因?yàn)楫?dāng)杯中的水少于半杯時(shí)，患者仰頭進(jìn)行喝水，這個(gè)體位增加了誤吸的危險(xiǎn)。

   溫馨提示:及時(shí)去對(duì)自己的那些不良習(xí)慣進(jìn)行更正，要多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩的食物，保持自己擁有一個(gè)健康的身材，這才是zui為重要的事情，而且在平時(shí)也少喝酒，盡量別去抽煙，這些壞習(xí)慣都會(huì)引起gao血壓。

   養(yǎng)老院介紹立秋后該喝什么養(yǎng)生zi陰湯

   推薦：白菜干羅漢果瘦肉湯

   材料：羅漢果1/10個(gè)，白菜干60克（用冷水泡軟），南北杏各5克，蜜棗4枚，陳皮1塊，瘦肉250克。

   做法：將上述材料清洗干凈，等水開了之后，放入所有材料，再次水開之后，將火調(diào)至小火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

   功效：羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津zhi咳、滑腸通bian、嫩膚益顏、run肺化痰等功效，可用于肺燥咳、咽痛失音、腸燥bian秘等癥狀。白菜干是白菜曬干而成，以甜、淋、軟、甘著稱，在天氣干燥時(shí)，zui宜用白菜干煲湯。因?yàn)榘撞烁赡莛B(yǎng)心調(diào)血、除煩止渴，有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用。此湯清潤(rùn)甘爽，食用時(shí)喝湯吃湯渣，可以qing肺熱、治咽yan聲嘶等。老年人喜歡安靜，房間應(yīng)盡量遠(yuǎn)離客廳和餐廳，老年人房間門窗所用材料的隔音效果必須良好，客廳地面應(yīng)平整，飾面材料應(yīng)具有防滑功能，避免使用光滑的瓷磚，盡量使用地毯，以避免摔倒，應(yīng)盡可能多地為老年人使用帶有獨(dú)立衛(wèi)生間的主臥室。