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忌吃菠蘿

　　菠蘿屬熱帶作物,有些人食用菠蘿后,嘴巴就過敏。這是因為菠蘿內(nèi)含有消化蛋白質(zhì)的蛋白酶所致,所以在備孕期吃菠蘿需謹慎,如果本身就對菠蘿過敏,建議還是不要食用菠蘿。除此之外,食用菠蘿后還會引起體內(nèi)素的混亂,大大降低卵的質(zhì)量和數(shù)量。

備孕前三個月需要補充葉酸，孕早期是胎兒大腦和神經(jīng)組織發(fā)育的重要階段，有些媽媽原本體內(nèi)儲存的葉酸含量不足就會影響到胎兒生長發(fā)育，常見的就是胎兒發(fā)育不良，日常生活中可以多吃一些菠菜、莧菜等富含葉酸的食物，當然也可以選擇葉酸營養(yǎng)劑。

室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣，經(jīng)常打開窗戶通風，保持室內(nèi)空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。

天氣炎熱可以適當開空調(diào)，夏天天氣炎熱，因為不能對著風扇吹，可以開空調(diào)適當降室溫，室內(nèi)溫度在26度左右。千萬要記住，空調(diào)吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。