重慶拓展訓練冬季戶外拓展

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團隊拓展課程類型：團隊協(xié)作項目

拓展項目類型：在半徑2米的圓圈中雜亂無章的放置了30張卡片，卡片分別代表了1—30的數字，游戲時間共15分鐘，期間每隊有兩次進場機會，每次進入圈中的時間為60秒。時間到，所有隊員必須馬上離開現場。在采集卡片信息時，只允許一名隊員在圈內，只有繩圈內的隊員能接觸圈內的卡片。其他隊員只能在圈外給予語言上的幫助。在60秒內，采集數字信息卡片且按照數字順序交予站在圈邊的培訓師確認，準確無誤則勝出。重慶拓展訓練策劃書冬季戶外拓展重慶拓展訓練選擇課程冬季戶外拓展在拓展訓練中教練的職責是什么。

拓展培訓收益： 本文來自渝倫拓展培訓訓練公司

1.如何有效利用資源，制定計劃

2．團隊如何分工、如何執(zhí)行

3.團隊與團隊之間如何競爭、如何合作

重慶拓展訓練哪家好冬季戶外拓展

重慶拓展訓練哪家好冬季戶外拓展重慶體驗式培訓

拓展培訓是一種全新的體驗式培訓，這種遠非傳統(tǒng)意義上的灌輸式學習的教育。重慶拓展訓練策劃書冬季戶外拓展之鱷魚潭【項目介紹】請兩個隊的隊員全部退到起點線外。其中的每一個項目都是本著心理挑戰(zhàn)，體能挑戰(zhàn)的原則而定的，它不同于一般的戶外活動，既不是娛樂，也不是軍訓，更不是什么訓練、極限挑戰(zhàn)，它是針對個人或者企業(yè)的需求，根據個人或者企業(yè)內部存在的問題，利用各種戶外的項目活動而精心設計的課程。在培訓師的引導下學員們不斷的分享各自的體驗，反思我們的行為并提煉出相關的理論，轉化為行動，并運用到下一個項目當中。不同的項目，不同的組合，在培訓師的悉心引導下，所達到的目標也各不相同，學員們的感悟也各不相同。

重慶拓展訓練冬季戶外拓展渝倫拓展培訓加強執(zhí)行力，提高團隊意識

拓展項目就是“信任背摔”，這是一個團隊合作的項目，讓團隊體驗安全感和歸屬感，建立團隊的互相信任和支持，增強學員自信心和責任感，培養(yǎng)合作精神。野外生存訓練出于各種考慮，都需要較高預算，算是企業(yè)拓展訓練中的項目了，一般進行野外生存項目訓練的企業(yè)員工都是企業(yè)的高層人員，像總經理、CEO這些人才會選擇野外生存訓練。這是一個非常具有挑戰(zhàn)性的項目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團隊展臂接住。因為沒有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團隊接不住自己。在我猶豫的時候，團隊的鼓勵之聲響了起來“我們相信你可以的！、我們相信你可以的！......”，團隊的信任像一股能量插入我的心臟，頓時我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續(xù)續(xù)做到了，團隊順利完成了通關任務。

拓展項目“無軌電車”也是一個團隊合作性的項目，這個項目考驗團隊的合作能力及執(zhí)行能力。體驗式拓展注重過程和效果的結合，在體驗中領悟，在應用中得到升華。項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點走到終點，小組用時少的團隊的獲勝。因為我們都是臨時組合起來的小組團隊，所以根本就沒有什么默契，動作也無法統(tǒng)一，根本無法踏出步。經過幾次的失敗我們終于明白了拓展項目的通關方法。我們選取了小組的組長，然后由組長喊口號帶領我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，然后順利完成通關任務。在這個項目中我們的執(zhí)行力得到了強化，團隊的合作意識也提高了。

重慶拓展訓練冬季戶外拓展重慶渝倫拓展訓練的價值所在

很多人將拓展訓練等同于“極限挑戰(zhàn)”或“訓練”時，誤認為拓展訓練是對學生體能的極限挑戰(zhàn)，但事實上拓展訓練的體能在課程中占的比例并沒有想象中大，所有的活動都是在學生體能可以達到的范圍之內，是力所能及的一些活動。十幾年前傳入中國，重慶由于得天獨厚的地理位置和眾多外企入駐，拓展訓練也是最早開始的那一批且發(fā)展迅速。只是由于情境的改變造成心態(tài)發(fā)生變化，將體能的鍛煉轉向心理與體能結合的活動，甚至一些活動本身并不需要消耗“生能”之外的能量，在所有課程結束后，身體體能的增加相對于技能增加要低，尤其是在非常態(tài)情境下控制和運用身體能力成為鍛煉的重點，而這些鍛煉在危險環(huán)境、危機應對與求生情境的生活中具有極大價值，學習的內容屬于生育的范疇。

拓展訓練作為體育課如何解決學生的身體鍛煉時提出：“體能消耗，心理挑戰(zhàn)。大多數人認為，提高素質的手段，就應該是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能?！逼鹪赐卣褂柧氃趯W生的鍛煉中，絕大多數的活動項目對體能要求不高，剛好達到的狀態(tài)。關于體能和體質的低要求也是對傳統(tǒng)體育的身體健康、增強體質的教學目標的補充和完善，能夠很好地滿足體育“五維觀”關于實現體育教育目標多元化。

拓展訓練的動作比較接近生活化，而且具有較強的個人習慣性，和傳統(tǒng)體育課相比，拓展訓練的身體練習方面學習較少，很少有技術性動作的重復練習來達到掌握某個動作的練習，體能消耗相對較低。

過低的認為體能消耗也是誤解，在課上學生積極的個人挑戰(zhàn)活動體能消耗很大，在隊友挑戰(zhàn)時的保護和配合同樣需要付出體力，這類活動在第三類活動價值項目上體力消耗不亞于傳統(tǒng)體育課。6、通過拓展訓練：參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。共有7次課占整學期的43.75%，在這些課中學生汗流浹背氣喘吁吁，調查發(fā)現心率超過120次/分的時間不少于30分鐘，實感問詢學生反映出現肌肉酸軟等現象，甚至在求生墻、天梯等項目中出現抽筋等情況。