不知道從什么時候開始，養(yǎng)生再次成為人們茶余飯后的熱門話題，養(yǎng)生類也橫空出世，掀起了一股養(yǎng)生熱潮。養(yǎng)生的流行可以說是一種必然，它源于人們?yōu)樽非笪镔|(zhì)和精神文明作出了無窮努力，當(dāng)一切得到滿足時，驀然發(fā)現(xiàn)身體才是革命的本錢。此刻為時未晚，養(yǎng)生就被提上了日程。面對多如牛毛的養(yǎng)生節(jié)目，五花八門的養(yǎng)生知識，不具備專業(yè)知識的人們該如何選擇呢?

據(jù)了解，推出的艾灸養(yǎng)生是一種自然且舒心幽雅的保健方式，這種養(yǎng)生方式能讓人們在休閑享受中恢復(fù)健康、保健祛病、美體美容，是現(xiàn)代養(yǎng)生保健的潮流方向。因此不管是亞健康狀態(tài)人群;需調(diào)理、類、關(guān)節(jié)腫痛的人群;低下、易疲勞、易上火人群;、人群、更年期綜合癥人群;頸椎酸脹、肩周疼痛、人群.

現(xiàn)代人的生活環(huán)境，寒涼飲食、熬夜、吹空調(diào)，導(dǎo)致了人體陽氣受損，所以現(xiàn)代人的體質(zhì)大部分都屬陽氣不足，寒邪內(nèi)盛。

諸如、老寒腿、腰背痛、肺系疾病(、、、等)、/、胃寒、手腳冰涼等陽氣不足的病癥或癥狀，都可借助三伏天陽氣盛這一“天時”用艾灸調(diào)理。

五.需提醒的是，三伏天艾灸補(bǔ)陽效果雖好，但也不能急于求成，更不能因一點(diǎn)小成效而沾沾自喜，以為完全斷根就不灸了!艾灸調(diào)理重在4個字：“堅(jiān)持”與“固本”。

像一些頑固性的慢性疾病，堅(jiān)持調(diào)理1-3年，是非常正常的，切勿操之過急!

      7、原有的慢會反復(fù)：當(dāng)艾灸后，元?dú)饩奂脚K腑的時候，病邪往往會自己找出路，這些出路不一定是我們設(shè)計(jì)好的，而是病邪自己習(xí)慣的路徑;可是疾病的排出是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移，它會自己尋找出路。

　　8、頭暈眩暈：有的反應(yīng)會出現(xiàn)頭暈，眩暈的，遇到這樣的反應(yīng)，可以停下來休息幾日。如果這種反應(yīng)遲遲不過，在大椎點(diǎn)刺放血或者刮痧，這種反應(yīng)會慢慢消失，有的人會反復(fù)這種反應(yīng)2—3次后，慢慢適應(yīng)。

　　9、灸感的走竄：這是很好的反應(yīng)，暗示著經(jīng)絡(luò)的通暢。

　　10、：在艾灸的時候，有的會有褐色的分泌物，有的會有水樣的，有的會有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調(diào)整和，一般過一個階段，這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤，積液，等，在經(jīng)期的時間，會有爛肉，血塊，等排出，應(yīng)該是肌瘤，積液，的分解。

　　11、排寒：有的人艾灸后會出現(xiàn)肢體冰涼，這是寒氣用艾灸后在體表的反應(yīng)，有的是臟腑內(nèi)的寒氣表現(xiàn)在體表，這種反應(yīng)在冬天和春天更加嚴(yán)重，有這種反應(yīng)的，說明身體陽虛的厲害，需要繼續(xù)艾灸，灸的時間可以適當(dāng)延長，同時配合刮痧或者等輔助的方式，使寒邪盡出。

　　一般到了夏季三伏天的時候，這種反應(yīng)可以消失。但是如果體內(nèi)寒邪沒有排盡，這種反應(yīng)在其他季節(jié)還會有，所以堅(jiān)持艾灸很重要。

如何選用適宜的灸溫和灸量

　　灸療過程中明顯的感覺是熱感，之后可能會有酸、麻、重、脹、熱傳導(dǎo)、蟻行感等感覺，這均為灸療的正常反應(yīng)。

　　艾灸時應(yīng)時常用手判斷膚溫，避免隨著艾灸時間的延長，皮膚對于溫度的忍耐度、靈敏度下降，導(dǎo)致溫度過熱，出現(xiàn)灸泡、、皮膚發(fā)癢、色素沉著等皮膚癥狀。

　　若皮膚起泡、過敏、有外傷則不應(yīng)繼續(xù)施灸。一般水泡不必戳破，用潔凈紗布覆蓋保持清潔干燥，避免活動時摩擦，大約一周便可自行消退。若出現(xiàn)較大水泡或，必要時須前往醫(yī)院由醫(yī)生判斷并處理。