提防心腦血管疾病

節(jié)日作息習(xí)慣不規(guī)律，心腦血管易發(fā)作。據(jù)心醫(yī)生介紹，冬天是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，寒冷易引發(fā)心梗。在春節(jié)期間，走親訪友、家人團(tuán)聚等很容易引起老人情緒激動(dòng)，再加上節(jié)日期間生活作息以及飲食不規(guī)律，更會(huì)增加的發(fā)病率。

過(guò)年過(guò)節(jié)老人容易生病，家中老年人會(huì)很開心，但情緒過(guò)于激動(dòng)易導(dǎo)致輕度腦，過(guò)年過(guò)節(jié)要避免老人過(guò)度勞累，有等基礎(chǔ)病的老年朋友更是要注意飲食規(guī)律，切勿過(guò)節(jié)期間大飲，如果覺得身體出現(xiàn)頭暈、等不適癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院去檢查。

過(guò)年打已經(jīng)成為春節(jié)的一種娛樂(lè)方式，也是老年人飯后茶語(yǔ)的娛樂(lè)工具。醫(yī)生提醒，久坐容易引起心腦血管疾病，一定要節(jié)制打，尤其是老年人，不宜超過(guò)2小時(shí)。另外，可以多飲靈芝茶以及適量服用靈芝提取物等來(lái)提高身體。

靈芝對(duì)系統(tǒng)的藥理作用靈芝可通過(guò)抑制交感神經(jīng)、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞并緩解心臟過(guò)負(fù)荷導(dǎo)致的心肌肥厚；通過(guò)抑制膽固醇的合成、降低血漿膽固醇、甘油三酯及低密度膽固醇水平調(diào)節(jié)異常；通過(guò)清除自由基、改善心肌微循環(huán)，從而改善心臟缺血性損傷。靈芝具有明顯的、降、保護(hù)內(nèi)皮及預(yù)防心肌缺血損傷的藥理活性。

的發(fā)病危險(xiǎn)因素可以概括為“五氣”：外部空氣，內(nèi)部空氣，陰霾。其中內(nèi)部空氣包括：吸煙、油煙、室內(nèi)裝修。外部空氣主要是指生活環(huán)境、工作環(huán)境等。

“五氣”中易被人忽視的是陰霾，具體是指心理上的陰霾和不快，因突發(fā)事件的打擊、工作上的壓力、人際關(guān)系的不和諧和個(gè)人性格等原因，導(dǎo)致患者心理壓抑得不到解脫，終誘發(fā)疾病。所以，涂主任在直播中特別強(qiáng)調(diào)了良好的心態(tài)情志和運(yùn)動(dòng)，也是預(yù)防的關(guān)鍵。

情緒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要

要預(yù)防疾病

女性一定要保持良好的心態(tài)

平和的心態(tài)是疾病的關(guān)鍵

也是避免疾病的重要因素

所以女性一定要多注意情緒的調(diào)節(jié)

不要過(guò)喜過(guò)悲

：是靈芝在生長(zhǎng)成熟期，從靈芝菌褶中生長(zhǎng)出來(lái)的極其微小的卵形生殖細(xì)胞，通俗點(diǎn)說(shuō)就是靈芝的種子，靈芝孢子外面有一層堅(jiān)硬的殼兒，人體很難吸收，因此選擇主要考慮的是破壁率。破壁率越高的吸收率越高。

因此，小品建議各位朋友，在買靈之類的產(chǎn)品時(shí)，選擇破壁率高的服用。（注意區(qū)分靈芝粉和）。

一，看外觀，辨顏色

的破壁孢子粉顯深棕色、褐色，質(zhì)地細(xì)膩，有光澤，容易結(jié)塊。一般顏色顯棕色或黃色，這樣孢子粉一般是沒有破壁的、變質(zhì)、摻入普通靈芝粉或者土豆粉的