湖北京山武校是一所風景旖旎、景色迷人、花香鳥語，綠樹常青的花園式學校。學校建校25年來，為社會培養(yǎng)了一大批實用人才，為輸送了一大批軍人，近萬名畢業(yè)生在各行各業(yè)施展才華，貢獻力量。 崇文尚武，厚德樹人。6月17日，記者赴京山武校采訪，所見所聞，依舊能感受到文武教育的強大活力與無窮魅力。

京山武術(shù)學校武術(shù)代表團曾兩次應邀出訪美國，進行武術(shù)、藝術(shù)文化交流，榮獲國際“布朗茲”金獎。學校被中國教育家協(xié)會授予“中國民辦教育百強學?！狈Q號，被評選為“德育示范學?！?、“素質(zhì)教育人民滿意學?！薄?br />

托管主要面向中小學生在接受學校教育之外在學校放學和假期期間因?qū)W生家長沒有時間精力和沒有專業(yè)的教育孩子資質(zhì)而委托第三方教育機構(gòu)進行針對孩子學習和生活習慣等方面的輔導和培養(yǎng)。一般學生托管都本著服務家長，教育學生的宗旨，很好地拓展及補充了學校教育所欠缺和難以滿足的綜合性，均衡性及素質(zhì)性教育。在保證書本知識的輔導基礎上，加大對學生閱讀能力，科普知識，法律常識，文體能力，語言能力的培養(yǎng)，重視良好學習態(tài)度及學習能力的培養(yǎng)。

手臂基本功練習

在武術(shù)中手臂的作用相當大，可以用來擒拿，也可以用來支撐，還可以用來格擋，因此手臂的基本功相當重要。

練習手臂基本功的幾個關(guān)鍵動作：

1、手臂平舉啞鈴：用手握住啞鈴，將手臂垂直于桌面邊緣處平放在桌面上，手和啞鈴伸出桌外，用手腕的力量抬起啞鈴，反復做20個；

2、單手握住啞鈴，在肩部不用力的情況下，通過手臂力量舉起啞鈴，做20個；3、拉單杠：雙手緊握單杠，通過手臂的力量，將自己的身體抬起，使下巴與單杠平齊，做20個；