4、慢跑可以充分的得到鍛煉，不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，加快身體的血液循環(huán)，這樣就不會(huì)促進(jìn)小腿的生長(zhǎng)，讓大家變成大粗腿，而且對(duì)減肥來(lái)說(shuō)效果也是更好!其實(shí)我們?cè)谂懿降臅r(shí)候，真正開(kāi)始燃肪的時(shí)間是在持續(xù)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)之后，所以選擇慢跑運(yùn)動(dòng)30分鐘或以上，才是有效的減肥方法。5、跑步要注意佳心率。心率是跑步時(shí)必須得時(shí)刻關(guān)注的一個(gè)數(shù)據(jù)，這個(gè)數(shù)據(jù)可以直接體現(xiàn)出你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和所能達(dá)到的效果。有氧運(yùn)動(dòng)佳心率范圍有一個(gè)公式計(jì)算：(220-年齡)×60%/80%。

質(zhì)量好誰(shuí)也不想買(mǎi)回一臺(tái)跑步機(jī)沒(méi)跑多久出現(xiàn)問(wèn)題,所以跑步機(jī)的質(zhì)量還是被大家關(guān)注的,億健的跑步機(jī)大都使用精鋼制作,在連接部分還有特別的設(shè)計(jì)用來(lái)固定,立柱也比其他的品牌更粗一些,這些都是防止跑步的時(shí)候出現(xiàn)心不穩(wěn)的情況。

自動(dòng)加油設(shè)計(jì)如果你是一個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人,那么一定清楚跑步機(jī)需要定期加機(jī)油來(lái)保證跑帶運(yùn)轉(zhuǎn)正常。億健擁有自動(dòng)加油專(zhuān)利,這樣在跑步5-10公里的時(shí)候跑步機(jī)會(huì)自己加油,我們只需要3個(gè)月或者半年給油箱里加一次油即可,很便捷。

不過(guò)針對(duì)大多數(shù)跑步機(jī)來(lái)說(shuō)，app倒是沒(méi)啥實(shí)質(zhì)性作用，在不占機(jī)器成本的前提下，聊勝于無(wú)而已。

對(duì)于題主說(shuō)“好有彩屏，因?yàn)橛X(jué)得按鍵的比較low”這就要好好說(shuō)道說(shuō)道了。

市面上的彩屏，基本是基于好幾年前那種低分辨率，快要淘汰的劣質(zhì)彩屏，不僅不能看看電影，反而畫(huà)質(zhì)渣到不忍直視，而且還要占據(jù)一定的機(jī)器成本。導(dǎo)致你要么買(mǎi)貴了，要么就是買(mǎi)差了。如果是考慮運(yùn)用彩屏的觸屏功能來(lái)實(shí)取代器的基本按鍵操作，那你也多慮了。