頭部按摩器挑選二：頭部按摩器是老中青不同年齡的朋友都適用的健康設備，我們都希望選購的按摩器家里的所有人都能適用，但是我們知道每個人的頭部大小是不一樣的，因此，我們在選購頭部按摩器時就要注意是否具有頭部松緊度調節(jié)的功能，市面上廉價的頭部按摩器一般只有單一的尺寸無法調節(jié)，而質量好的頭部按摩器一般可在一定范圍內對內徑進行隨意調節(jié)，適應不同頭圍大小的朋友佩戴

小知識（二）

運動后注意事項之不應暴飲

  運動后口渴時有的人就暴飲開水或其他飲料，這樣會加重胃腸負擔，使胃液被稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而喝水速度太快也會使血溶量增加過快，心臟的負擔突然加重，引起體內鉀、鈉等電解質發(fā)生紊亂，甚至出現衰竭，心悶腹脹等，故運動后不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發(fā)，引起感冒或其他疾病。而頭部按摩器對頭暈，暴躁等具有比較好的緩解效果，而且方便攜帶，所以越來越多的人選擇頭部按摩器。

  運動后注意事項之不宜大量吃糖

  有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處。其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后可以多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

  運動后注意事項之不能飲酒除乏

  劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精，對肝、胃等的危害就會比平時更甚，長期如此可引發(fā)各種疾病。

手控器使用方法：

1、開關

持續(xù)按下2秒開機，再長按開/關機持續(xù)2秒關機。

2、工作時間選擇

在開/關鍵下面有個定時鍵，依次短按該鍵可選擇5分鐘、10分鐘、15分鐘自動定時。

3、按摩模式選擇

按圓圈里面的旋轉按鈕，按摩模式分別是①氣壓 熱敷 ②氣壓 振動 ③氣壓 熱敷 振動 ④氣壓 ⑤熱敷 ⑥振動

4、產品開機時，默認定時15分鐘，氣壓、熱敷、音樂播放指示燈亮。

老人如何正確使用按摩器：

1、 應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器，而電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大，更適合中青年人使用。

2、要調整好按摩力度和次數，要由輕到重，由少到多。時間控制在每次10-15分鐘左右，剛開始是先早上或是晚上1次即可，后期可考慮早晚各1次即可。

3、持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動頭也不能緊壓皮膚，一切應以自然、感覺舒適為宜；使用中若出現停振、升溫太高、聲音異常等異?，F象，應立即停止使用。

4、為了避免發(fā)生不良后果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。