明目茶】準備食材：帶殼桂圓4粒，紅棗6顆，枸杞5克，菊花6朵。制作步驟：1、所有食材準備好，菊花，枸杞，紅棗，桂圓。2、將紅棗枸杞菊花用清水沖洗干凈。3、桂圓用刀的側面拍扁，將桂圓肉取出來。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。3、桂圓用刀的側面拍扁，將桂圓肉取出來。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。1、中藥茶是常見的一種高指出，在茶中增加中藥是制作的常用手段。

4、將所有的食材放入萊卡mini凈水養(yǎng)生壺中。5、左邊水桶中加入適量自來水。中間白色部分是意大利原裝進口濾芯，過濾后的水儲存在水桶下半部分。6、接通電源，選擇注水功能鍵，左邊凈化后的水自動引入到右邊茶壺。7、接下來選擇花茶功能鍵。8、剩下的時間交就交給機器了，茶煮好后自動斷電。9、近燒水功能也用得比較多，和其它養(yǎng)生壺相比，燒水速度更快，聲音也較小。剛需的朋友可以看看下面的鏈接。10、可以多沖泡幾次，直到水的顏色變淡。同時白茶還有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。食材簡單，帶有淡淡的甜味，經(jīng)常用電腦，刷手機的朋友不妨常煮來喝一喝，明目，滋養(yǎng)雙目，別錯過。

大家好，你們要的濕寒體質(zhì)的祛濕茶來啦，快記好了，減肥要先祛濕哦。需要準備的食材有干花椒十克，大概是一把的量，多點少點都沒關系，紅棗五顆，姜和紅糖適量。先把姜皮去掉，平時我們炒菜用姜可以留姜皮，但是這杯祛濕茶是屬溫補，留姜皮則寒，去皮后切幾片備用。紅棗洗干凈后切成幾把，紅棗核要去掉，這些就是要準備的食材啦。把它們都倒進小鍋里煮。水量一次加夠不能中途加哈。大火燒開后轉小火煮半個小時。這個祛濕茶不僅可以祛濕寒，，的妹子在姨媽期間喝還能緩解姨媽痛。每天喝上兩杯，既保暖還能祛濕。4、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。分不清自己是濕寒還是濕熱呢，可以看舌苔，舌苔黃膩厚，皮膚出油長痘的是濕熱，舌苔白，怕冷、易水腫的是濕寒。

近年來，大家對興趣越來越大，但是總感覺效果不顯著。近就有些病友和我說，常喝紅豆薏米茶，怎么感覺濕氣越來越重，臉色差，，，，大便溏稀。其實紅豆薏米茶是肯定的，但是也要注意方法，少你要注意以下幾點，畢竟紅豆薏米茶也非人人都有合適的。

一你買的是嗎？我們一起到國家版2015版藥典上看看，對“真品”的描述！長一定要大于寬，像大米一樣狹長，真正的薏米仁是長這個樣子的，往下看圖，畫紅色圈的那三枚，是真品。它是符合國家藥典規(guī)定的，長＞寬，這是國家藥典真品的必備條件，無此，就是假的，一般能買到的，都是這個樣子，寬＞長，扁寬，這種全部不是真品，全部是偽品，土名叫做“草珠子”。這種偽品，雖然和真品長得很像，但是，你仔細看，它們還是差了很多，狹長和扁寬。2：將處理好的冬瓜與荷葉、、、枸杞等一同放入到鍋中，然后加水煮直至水沸騰，然后調(diào)轉至小火火候，再燉半個小時左右。

濕氣造成肥胖，體內(nèi)濕氣過重，新陳代謝就容易受到影響，造成代謝緩慢，吃進去同樣分量的食物，濕氣重的人沒法及時將多余的能量排出體外，久而久之就形成脂肪堆積在體內(nèi)。除此以外，濕氣重的人通常比較怕冷，這就造成他們需要經(jīng)常補充大量高熱量的食物抵御寒冷，吃得多，又排得少，肥胖也就在所難免了。材料：菊花5朵枸杞10-15粒做法：將菊花、枸杞洗凈放入保溫杯加入開水，悶5分鐘左右就可以當茶飲了，喝完還可以加水重復泡，直到水沒有味道為止。由濕氣重造成的肥胖，明顯的特征就是局部性的脂肪囤積。由于代謝功能不好，濕氣大量在內(nèi)臟聚集，所以通常表現(xiàn)為四肢纖細，腰部一圈卻很胖

其三、濕氣者精神萎靡，由于濕氣的影響，受到干擾，無法正常運轉，人吃也吃不好，睡也睡不香，長久下去人就會變得特別疲憊，所以濕氣過重的人，往往呈現(xiàn)一幅精神萎靡、面色不佳的狀態(tài)，人脾氣也變得容易急躁。濕氣重引起的肥胖，醫(yī)生推薦喝2種茶緩解。機器小巧玲瓏，大概A4紙張的大小，顏色清新淡雅，辦公室，家用都很美觀。濕氣重引起的肥胖，給人帶來太多苦惱，但當我們發(fā)現(xiàn)原因，找到問題的根本，就可以對癥下藥。

這里給各位分享兩種茶，經(jīng)常喝可以起到去濕氣、助減肥的功效：1.橘紅茶，取15克，橘紅15克，外加20克白糖，將開水煮沸后放入和橘紅，待再次煮開立即加入白糖即可。堅持每天喝橘紅茶，可以起到化痰、健脾祛濕的作用。2.橘紅茯苓茶，取茯苓8克，橘紅12克，先將茯苓、橘紅洗干凈晾干待用，然后等水燒開后，直接放入茯苓、橘紅進行沖泡，同樣，需要每天堅持喝。橘紅茯苓茶可以幫助我們化痰，保養(yǎng)，祛除濕氣。夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對于本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。男人問題，每次一分鐘，兩分鐘，三分鐘，心里委屈，試下這穩(wěn)穩(wěn)半小時，方法：黃，枸杞子，，，，，懷牛膝，五味子，益智仁?！尽筷柌蛔阒?，基本上10多天就行了。