四個環(huán)節(jié)

1、團隊熱身——在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、個人項目——本著心理挑戰(zhàn)、體能冒險的原則設(shè)計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

3、團隊項目——團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顧總結(jié)——回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。

拓展訓練的特殊價值

1、提升生活品質(zhì)

上班族和學生黨往往在業(yè)余時間窩在家里上網(wǎng)、玩手機，久而久之不僅極大地浪費了寶貴的時間，身體素質(zhì)也隨著上網(wǎng)、玩手機的時間增長而降低。但專業(yè)的拓展活動的出現(xiàn)不僅能夠豐富這些人群的業(yè)余生活，還能使這些人群的身體得到舒展和鍛煉，不僅在工作和學習上獲得更多的精氣神，還能極大地提高生活的品質(zhì)。這是拓展對于個人提升的價值所在。

軍事素質(zhì)拓展訓練時速極限項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的影響.團隊學習保證新的創(chuàng)意。

佛山東大戶外拓展培訓中心立于佛山市南海區(qū)，其業(yè)務(wù)覆蓋全國各地，是專業(yè)從事戶外拓展訓練、年后收心培訓、新員工培訓、銷售團隊特訓營、軍事拓展、會議培訓、 趣味拓展活動、拓展旅游、CS真人野戰(zhàn)、學生素質(zhì)拓展、親子感恩活動、青少年綜合特訓營、完整化家庭教育課程、夫妻課程的培訓機構(gòu)。