醋也能霉菌孢子。每隔一個(gè)月左右用真空吸塵器清理你的床墊。這可以減少床墊的含塵量。 有覆蓋的床墊灰塵和塵螨都比較少。

     把你的床墊每周翻轉(zhuǎn)一次，這樣可以使床墊的每一面都能接觸到空氣。這可以防止霉菌生長。 起碼應(yīng)該每隔一個(gè)月左右翻轉(zhuǎn)一次床墊。 在你翻轉(zhuǎn)床墊的時(shí)候仔細(xì)檢查。一些表面上看起來好的地方并不一定舒服。

      每周用熱水洗滌床上用品，這樣可以塵螨。

     上面就是床墊的衛(wèi)生如何保持干凈的方法，方法不在于多，在于大家的實(shí)際使用是否合理。如果大家能夠運(yùn)用好了上面的床墊清潔方法，對(duì)于床墊的保養(yǎng)特別有意義的，讓清潔舒適、環(huán)保的床墊陪伴大家好睡眠。

     每個(gè)人每天都需要睡眠，有些人的睡眠質(zhì)量好，精力充沛，另外一些人的睡眠質(zhì)量差，狀態(tài)也不好，那么，如何做到睡眠質(zhì)量好呢？如何讓自己盡快進(jìn)入深度睡眠？現(xiàn)在，讓我們做好下面的這六點(diǎn)吧！讓深度睡眠陪伴我們度過每一個(gè)夜晚。

      合適的枕頭，護(hù)頸又放松

      可別小看一個(gè)小小的枕頭，作為一款睡眠工具，枕頭對(duì)人體的頭部和頸椎起到基本的承托作用。選擇一個(gè)適合自己的枕頭，不僅枕著舒適，也能減小脊柱的壓力，讓全身得到充分的放松，自然入睡更快、睡得更深。

        舒適的床墊，釋放身心壓力

      人能否快速進(jìn)入深度睡眠，很大程度上取決于床墊是否適合。一張好的床墊讓身體得到良好的支撐，同時(shí)感覺柔軟舒適，不會(huì)感到局部壓迫，全身得到自然的放松，自然睡得快、睡得深。一覺起來精神飽滿，開啟元?dú)鉂M滿的一天。

       干凈的環(huán)境，確保睡眠健康

      臥室作為每天休息的地方，同時(shí)也是塵螨寄居地。睡覺時(shí)，皮膚上的碎屑、毛發(fā)、汗液、塵螨以及各種細(xì)微的雜質(zhì)都會(huì)通過床單進(jìn)入床墊的縫隙中，影響我們的睡眠質(zhì)量，所以，需要時(shí)刻保持臥室、臥具的清潔。

      親膚的床品，給你細(xì)膩觸感

      塞萬提斯說過“睡眠是愉悅和幸福的化身”。當(dāng)忙碌了一天回到家里后，賞心悅目的臥室讓人一眼望去就倍感愉悅，又怎么不會(huì)快速地進(jìn)入到深度睡眠呢？所以，想要更好的休息，離不開一套親膚的床品。

     全棉四件套手感細(xì)膩，親膚透氣，可以帶給肌膚健康而又溫柔的碰觸。舒適的觸感讓人心情放松，催化睡意，讓自己很快入眠。

      適宜的濕度，防止口鼻干燥

      臥室保持適宜的濕度，也有助于更好地進(jìn)入深度睡眠。一般而言，春夏濕度大，秋冬濕度小。睡眠時(shí)，處于相對(duì)濕度45－65％RH，濕度指數(shù)為50－60的環(huán)境中感舒適，也不容易引發(fā)皮膚、呼吸系統(tǒng)等相關(guān)疾病。

      一款好的加濕器能夠智能感應(yīng)周圍環(huán)境濕度，根據(jù)設(shè)定好的濕度，自動(dòng)開啟關(guān)閉，將濕度維持在健康舒適的范圍內(nèi)。加濕器4L的大容量，可以徹夜持久加濕。它運(yùn)作起來也很安靜，不會(huì)打擾到你的睡眠。

學(xué)生床墊選擇技巧之由于太硬的學(xué)生床墊會(huì)使孩子的力量不均勻，孩子的肌肉和脊椎容易造成負(fù)擔(dān)并使其難以入睡。雖然學(xué)生處于發(fā)展階段，但柔軟的學(xué)生床墊會(huì)對(duì)孩子的骨骼發(fā)育產(chǎn)生很大的影響，導(dǎo)致脊柱變形。因此，選擇硬而靈活的學(xué)生床墊適合兒童的成長和發(fā)展。學(xué)生床墊選擇技巧之對(duì)于學(xué)生床墊的材料，我們更喜歡乳膠床墊，它的透氣性好，通風(fēng)口表面光滑，所以床墊上不會(huì)有害蟲和其他害蟲，而乳膠汁有一個(gè)非常重要的特點(diǎn)是它散發(fā)的香味使許多蚊子不愿靠近，這可以有效地防止蚊蟲叮咬。此外，乳膠床墊具有優(yōu)異的彈性，不變形，可清潔，并且耐用。它是一種很好的健康材料。重要的是乳膠床墊適用于廣泛的人群，無論是成人，嬰兒還是兒童都比較的適合。