淺析吃藍(lán)莓的忌諱有什么 

    1、藍(lán)莓不可以和牛乳奶制品一起吃 藍(lán)莓歸屬于一種含維C的酸性水果，牛乳帶有豐富多彩的蛋白。二者不可以一起食用，由于維C會(huì)和蛋白凝結(jié)，十分危害身體消化吸收，非常容易造成 拉肚子、腹疼等病癥。 提議二者分離一小時(shí)食用。藍(lán)莓歸屬于一種含維C的酸性水果，牛乳帶有豐富多彩的蛋白 

    2、藍(lán)莓不可以和高鈣食物一起吃 藍(lán)莓中帶有一種草酸鹽的化學(xué)物質(zhì)，它與蛋白質(zhì)發(fā)生沖突，會(huì)危害鈣的消化吸收，因此藍(lán)莓不可以和高鈣食物一起吃。提議食用藍(lán)莓2小時(shí)后，再攝取高蛋白質(zhì)食材。 

    3、藍(lán)莓不適合和寒性食材一起吃 藍(lán)莓天性寒，歸屬于一種寒性食材。 它不適合與寒性的食材一起食用，尤其是氣血虛脾胃虛寒的盆友，假如另外食用藍(lán)莓和別的寒性食材，易造成 身體涼氣加劇、四肢發(fā)冷和造成漫性胃腸病癥。

藍(lán)莓怎么洗才干凈

    1、自然界中的野的藍(lán)莓直接放在清水中漂洗就能把它洗干凈，因?yàn)橐暗乃{(lán)莓的表面有一層白色的果粉，如果把它放在流水下大力搓洗，會(huì)讓這些果粉流失，而果粉又是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的存在，把它洗掉以后會(huì)影響藍(lán)酶的使用價(jià)值，因此在清洗藍(lán)莓是要用水輕輕漂洗。

    2、藍(lán)莓用淡鹽水清洗也特別干凈，在需要的時(shí)候可以在盆中放入適量清水，加入少量食用鹽，調(diào)成淡鹽水，然后把藍(lán)莓放在淡鹽水中，用手來回輕輕攪動(dòng)，讓它與水充分接觸，過15分鐘左右把它取出，用流水沖洗干凈就可以。

藍(lán)莓苗果子普遍的食用方法： 

    1、立即去添加涼白開水弄成漿體食用。 

    2、糖拌藍(lán)莓苗的藍(lán)莓將藍(lán)莓加適量白糖，捻碎，翻拌食用。糖拌藍(lán)莓是甜酸鮮美，還能能醒酒。 

    3、加入酸牛奶（或純蜂蜜、白糖、橙汁）立即食用取藍(lán)莓果實(shí)20多粒，加酸牛奶1杯（或純蜂蜜、白糖、橙汁適量），泡浸十分鐘，就可以食用。 

    4、加入酸牛奶（或純蜂蜜、白糖、橙汁）弄成漿體食用取藍(lán)莓果實(shí)3-5湯匙，加酸牛奶1杯（或純蜂蜜、白糖、橙汁適量），加涼白開水適量，用攪拌器去弄成漿體，遲早喝1杯。 

    5、藍(lán)莓苗對(duì)你說自做藍(lán)莓飲品取一份藍(lán)莓，用清理的沙布去包裹將汁擠壓，在汁中加上10倍的水，白糖適量，將其加溫、煮沸，放進(jìn)電冰箱中鎮(zhèn)涼完去食用，口味甜酸鮮美，當(dāng)然芳香，健脾開胃健身。 

    6、藍(lán)莓冰淇淋將藍(lán)莓放到張大嘴玻璃茶杯中，取冰淇淋一盒，當(dāng)然緩化為到粘稠后，倒進(jìn)杯里，用冰淇淋勺與藍(lán)莓充足混和后，就可以食用。藍(lán)莓苗的藍(lán)莓冰淇淋酸甜鮮美，生機(jī)勃發(fā)，消暑、美容護(hù)膚還能護(hù)眼。膚，緩解肌膚松弛下垂，這一點(diǎn)我們?cè)谇斑呍缫烟徇^，藍(lán)莓也是全球認(rèn)可的15大營(yíng)養(yǎng)食品之一。