臉上長(zhǎng)斑該如何調(diào)理？去除角質(zhì)讓皮膚自由呼吸正常皮膚的代謝周期是26-28天，但好似年齡增長(zhǎng)，其皮膚的謝陳代謝速度變得緩慢。女人到了一定年紀(jì)的時(shí)候總是被冠以“黃臉婆”的頭銜，特別是不怎么對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)的女性朋友。臉上長(zhǎng)斑不僅僅意味著女人的青春被打上了衰老的印記，更是意味著你的皮膚已經(jīng)瀕臨崩潰，這個(gè)時(shí)候你要做的就是保養(yǎng)、調(diào)理。臉上長(zhǎng)斑應(yīng)該怎么調(diào)理才能重新?lián)碛心郯准∧w呢？

臉上長(zhǎng)斑的原因臉上之所以會(huì)長(zhǎng)斑原因不外乎有以下幾個(gè)：

不注重防曬

紫外線會(huì)加速皮膚黑色素沉著，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成斑點(diǎn)。

經(jīng)?；瘽鈯y

化妝品中含有太多的化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期使用化妝品很容易導(dǎo)致金屬成分、化學(xué)物質(zhì)在皮膚沉積而影響皮膚健康。如果是卸妝力度不夠的話，對(duì)皮膚的傷害更大。

不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)

對(duì)皮膚經(jīng)常進(jìn)行磨砂或者是做化學(xué)脫皮等以達(dá)到皮膚美白的效果這樣會(huì)使皮膚抵抗力下降，對(duì)光更加敏感而容易長(zhǎng)斑。

電腦輻射

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦很容易電腦輻射傷害皮膚，而容易使色素沉淀長(zhǎng)斑。

女性是比較常見的，特別是在經(jīng)期和期，身體水平變化較大很容易影響新陳代謝而長(zhǎng)斑。

臉上長(zhǎng)斑怎么調(diào)理臉上長(zhǎng)斑除了可以采取一些有效的小方法之外還需要從內(nèi)而外注意對(duì)皮膚進(jìn)行調(diào)理。

徹底清潔皮膚

空氣中的灰塵等等都會(huì)給皮膚帶來(lái)不小的傷害，每天徹底清潔皮膚不僅能夠幫助減輕面部皮膚壓力，也是祛斑美白重要的一步。首先應(yīng)該用卸妝專用產(chǎn)品進(jìn)行卸妝，讓手將浸熱的毛巾敷在臉上約1分鐘后拿下再用溫水洗臉，可以對(duì)臉部肌膚進(jìn)行輕柔的按壓。

為肌膚補(bǔ)足水分

肌膚如果是缺水的話不僅會(huì)長(zhǎng)斑還容易長(zhǎng)痘痘、引起等等。每天不僅可以多喝水還可以多使用具有很好補(bǔ)水效果的護(hù)膚品內(nèi)外補(bǔ)水。外出的時(shí)候使用補(bǔ)水噴霧也是快速為肌膚補(bǔ)水的好方法。

紅糖祛斑

紅糖中含有氨基酸、蘋果酸等合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助潤(rùn)膚。用紅糖涂抹臉部長(zhǎng)斑處能夠幫助加速皮膚新陳代謝，有效去除臉上。

做法：將紅糖和蜂蜜按照1:3的比例攪拌均勻后放置5分鐘左右取上面融入了紅糖的蜂蜜涂抹在臉上即可。

鹽祛斑

盡管鹽吃多很容易引起，還容易加速身體水分的消耗，但是外用還是能夠幫助去除臉上的斑點(diǎn)的。

做法：將、粉、菊花粉、白醋按照1：12：6：1的比例混合加水?dāng)嚢璩珊隣钪蠓笤谀樕祥L(zhǎng)斑位置，隔天使用一次即可。

米醋洗臉祛斑

米醋對(duì)肌膚的刺激性較小，能夠幫助軟化老化的角質(zhì)層，從而幫助祛斑。要注意敏感肌膚不宜用醋洗臉。

做法：在洗臉的溫水中滴入幾滴白醋，然后攪拌均勻后正常洗臉即可。

喝檸檬水祛斑

檸檬水中含有豐富的維生素C能夠幫助美白。喝檸檬水還能夠幫助保持腸胃通暢，排出體內(nèi)毒，促進(jìn)身體的新陳代謝，起到美白肌膚，養(yǎng)顏的作用。

有效祛斑七個(gè)神奇小偏方

　一：黃瓜美膚面膜　　　　

1 、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。

2 、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

3 、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周 1—2 次。　　　　

二：菊花美顏 菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞?！　　　?

方法一：可將菊花 制成花粥內(nèi)服；　　　　

方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚?！　　　?

方法三：將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入后密封， 1 月后，以 2 倍的冷開水稀釋，對(duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳?！　　　?

三：啤酒醒膚

1 、取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥的棉紗浸入啤酒約 3 分鐘。

2 、取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。

3 、如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。　　　　

四：蘆薈蜂蜜面膜  在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷臉上。一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多?！　　　?

五：茶水美白  方法一：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。 方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上 2-3 分鐘，然后清水洗凈，有除、美白的效果。 提示 : 有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過(guò)一個(gè)晚上會(huì)自然消除。　　　　

六：番茄亮顏面膜  藩茄汁面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉調(diào)成膏狀即可敷面?！　　　?

七：土豆美白面膜  土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。 1 、土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁。 2、在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使 3 、敷于臉上，20 分鐘后洗凈。秋季護(hù)膚的主題依然是美白和保濕，下面就和大家一起來(lái)分享秋季美容護(hù)膚小技巧吧。

女人如何保養(yǎng)皮膚？保養(yǎng)皮膚的方法

女人愛美是天性，青春美麗的容顏，水嫩白皙的肌膚，面部擁有紅潤(rùn)的色澤……這些都是每位女性一生的追求。是的，作為時(shí)尚的現(xiàn)代女性，應(yīng)當(dāng)為自己的容顏為自己的肌膚負(fù)責(zé)，讓它們煥發(fā)出永遠(yuǎn)的魅力光澤！女人如何保養(yǎng)皮膚?技巧二：浴前裕后一杯水在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排出，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的。其實(shí)大家不妨采取建議，掌握護(hù)膚訣竅，有效針對(duì)性地保養(yǎng)皮膚。

　　1、正確的選擇美容護(hù)膚產(chǎn)品。

　　美容產(chǎn)品的選擇，需要根據(jù)自身的膚質(zhì)去購(gòu)選。好比購(gòu)買洗面奶的時(shí)候，倘若是面部經(jīng)常冒油的朋友則需要用到深層控油潔凈洗面乳，與此同時(shí)使用控油精華素。而干燥性肌膚的朋友就要從補(bǔ)水出發(fā)，使用保濕鎖水洗面奶，讓肌膚時(shí)刻保持滋潤(rùn)的狀態(tài)。

　　2、正確選購(gòu)和使用面膜。

　　購(gòu)買面膜可以去到美容品牌專柜，也可以在美容院購(gòu)買，這樣產(chǎn)品質(zhì)量有保障。其次，還可以去一些美容機(jī)構(gòu)譬如瑪薩美容會(huì)所進(jìn)行針對(duì)性地養(yǎng)膚療程。此外，還可以自己在家DIY面膜。比如天然的珍珠粉配以蜂蜜或者牛奶都可以有效抑制痘痘的生長(zhǎng)和淡化黑斑痘??；每天不僅可以多喝水還可以多使用具有很好補(bǔ)水效果的護(hù)膚品內(nèi)外補(bǔ)水。少許檸檬汁配以搗碎的西紅柿可以充當(dāng)防曬面膜；睡前面膜可以選擇黃瓜切片然后均勻地敷在臉上，既補(bǔ)水又能給肌膚補(bǔ)充。

　　3、適當(dāng)去美容院做美容保養(yǎng)。

　　美容護(hù)膚自己在家做固然可以，但是不專業(yè)，效果不會(huì)更好。要想達(dá)到更好的效果肯定是去美容院。保養(yǎng)皮膚我們必須要做全方面的護(hù)理，如面部護(hù)理、頸部護(hù)理、身體護(hù)理都不能少。

水果吃對(duì)胃 吃錯(cuò)傷胃

腸胃不好，以下幾種水果就要少吃

柿子

　　柿子不僅味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過(guò)多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的優(yōu)佳果品之一，但吃過(guò)多是有害的。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃，可引起、出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則皮膚表面容易脫水。兒童處在換牙時(shí)，若經(jīng)常大量食用對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利。

獼猴桃

　　獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹部痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹部痛、泛酸、燒心等癥狀。

鮮棗

　　鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。

這7種食物胃

1、山藥

　　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

2、紅薯

　　性平，味甘，補(bǔ)脾。《綱目拾遺》中記載其“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣胃，化食去積，兼可清腸減重。

3、卷心菜

　　有健脾胃、緩急、、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與、冬瓜、冰糖煨熟可利水。六個(gè)祛斑秘方簡(jiǎn)單易學(xué)祛斑小妙招5、使用美白祛斑產(chǎn)品斑不是一日形成的，祛斑也一樣。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

4、菠菜

　　味甘性涼，能潤(rùn)腸肝，益腸胃，通大便?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，毒。”菠菜可促進(jìn)胃和分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。電腦輻射長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦很容易電腦輻射傷害皮膚，而容易使色素沉淀長(zhǎng)斑。

5、桂圓

　　李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

6、胡蘿卜

　　性味甘平，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中、殺菌。其所含的豐富果膠，可“吸附”和物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。