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沙坪壩區(qū)推拿按摩常用解決方案 康立中醫(yī)康復(fù)理療培訓(xùn)

發(fā)布時(shí)間:2020-12-15 11:37  

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視頻作者:重慶康立中醫(yī)康復(fù)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校






推拿保健的作用

  (1)疏通經(jīng)絡(luò)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里,推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織間的功能,使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

  (2)調(diào)和氣血。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說:“按摩法能疏通毛竅,能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi),就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)榘茨褪且匀彳?、輕和之力,循經(jīng)絡(luò)、按穴位,施術(shù)于人體,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào) 節(jié)全身,借以調(diào)和營衛(wèi)氣血,增強(qiáng)機(jī)體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,推拿手法的機(jī)械刺激,通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細(xì)管擴(kuò)張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負(fù)擔(dān)。

  (3)提高機(jī)體防御能力。如小兒痢疾,經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時(shí),按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿,經(jīng)推拿的兒童組,發(fā)病率下降,身高、體重、食欲等皆高于對(duì)照組。以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)皆證明,推拿按摩可以提高人防御力的作用,可增強(qiáng)自身的抗病能力。

  也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對(duì)保證身體健康有重要作用。





推拿按摩哪里比較容易快速入睡?

      1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴,約2分鐘,具有鎮(zhèn)靜作用。

  2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴,約1分鐘。

  3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間,向后約1寸凹陷處的太陽穴,約1分鐘,具有醒腦安靜的作用。



  6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴,進(jìn)行前后來回推動(dòng),約半分鐘,具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

  7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴,約1分鐘,雙手交替,具有寧心安心的作用。

  8、用拇指指端輕輕按揉小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴,約1分鐘,雙手交替,具有助睡睡眠的作用。



學(xué)習(xí)推拿按摩的一些手法

一、術(shù)者用拳、掌根或手指著力于施術(shù)部位,沿直線和弧線作單一方向的平穩(wěn)推進(jìn),稱為推法。

  根據(jù)施力部位的不同,推法又分為掌推法、拇指推法和拳推法。

二、拿法

  術(shù)者用單手或者雙手的拇指與食、中兩指或與其余四指對(duì)稱用力,將施術(shù)部位提起并逐漸用力內(nèi)收。

三、按法

  術(shù)者用單手手掌或雙手手掌(雙手相疊)于施術(shù)部位,由淺而深逐漸用力下壓。




四、摩法

  術(shù)者以單或雙手指掌面,或手掌部緊貼于施術(shù)部位,做有節(jié)律的平穩(wěn)的沿某一方向摩動(dòng)

五、捏法

  術(shù)者用單手或雙手的拇指與其余四指相對(duì),成鴨嘴狀。將施術(shù)部位挾持住,捏合、放松、交替向前移動(dòng)。

六、揉法

  用手指、大小魚際、掌根或肘尖等作用于施術(shù)部位,并做一個(gè)方向的螺旋形移動(dòng)。

七、戳法

  術(shù)者用拇指或食、中兩指的指端作用于施術(shù)部位,并用力向下做垂直點(diǎn)按動(dòng)作。

八、點(diǎn)撥法

  術(shù)者用一手拇指或雙手的食、中、無名指的指腹部,按住施術(shù)部位深層的肌肉、肌腱或韌帶,并做橫向的來回?fù)軇?dòng)動(dòng)作。