泳池放松 釋放壓力遇見真實(shí)的自己

游泳可以屏蔽外來浮躁，讓人變得更加專注，使全身的機(jī)能和精神壓力都能得到釋放，有效降低緊張和抑郁程度。

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關(guān)于游泳池的幾點(diǎn)建議

水溫應(yīng)保持在32℃，水深一米二左右。

理想情況下，泳池應(yīng)該有讓孩子可以抓扶的橫桿或者溢流槽，還要有關(guān)寬闊的臺(tái)階，可讓孩子在上面坐著、站立或在支撐下進(jìn)行練習(xí)，泳池邊還應(yīng)設(shè)有防滑區(qū)域，可供跳水。

孩子們呆在水中的時(shí)間不應(yīng)超過45分鐘，根據(jù)水溫溫度調(diào)節(jié)、孩子的年齡、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及當(dāng)天的個(gè)人身體情況等因素，這一數(shù)字可酌情減少。

家長(zhǎng)和孩子的肩膀應(yīng)該保持在水里，以防止孩子由于皮膚濕潤(rùn)露出水面而感到寒冷。

孩子們?cè)谟境剡吇驂|子上保持坐姿或者站姿的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，同時(shí)還要不停的用手濕潤(rùn)不在水中的身體部位活動(dòng)，活動(dòng)之間的等待時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

當(dāng)孩子睡眠不足，剛從疾病中康復(fù)、正在出牙或感覺饑餓時(shí)，他必須盡快離開水面，因?yàn)檫@些都會(huì)使他很快覺得冷，在水里感覺寒冷的孩子不再有玩的性質(zhì)，他攀附著父母，臉上變色，手和腳變得蒼白，會(huì)暗示或者表達(dá)自己想要離開水面的意愿。

出于安全考慮，公共更衣室盡量有可上鎖的門，有尿布更換設(shè)施，有護(hù)欄和密封尿布桶等，然而這些要求并不總是能夠得到滿足。

要盡可能地創(chuàng)造機(jī)會(huì)或利用機(jī)會(huì)讓孩子自己淋浴或洗浴，自行車內(nèi)胎接在噴布上就可以作為淋浴設(shè)施，孩子們可以自己爬進(jìn)水盆或水罐。

游泳池里必須有一個(gè)緊急電話，以及一個(gè)用于放置干燥游泳設(shè)備和游戲設(shè)備的地方。

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私人游泳池怎么建？

首先，小型游泳池建造需要土建成本，目前較為常見的是土建澆筑的鋼筋混凝土泳池，這種鋼混游泳池有著抗?jié)B水、結(jié)實(shí)耐用、并能滿足客戶對(duì)泳池的各種個(gè)性化功能性的需求，也是目前泳池修建中使用較為廣泛的一種，其成土建本主要是鋼筋和混凝土成本和人工成本，這些成本這些成本主要取決于泳池水容量的大小、施工難度的大小來決定，價(jià)格波動(dòng)也取決于泳池配筋、澆筑厚度等諸多因素；其次是裝飾成本，泳池澆筑完成之后，涉及到泳池防水、防水保護(hù)、池內(nèi)貼磚裝飾，裝飾成本因?yàn)椴牧系牟煌瑑r(jià)格也會(huì)波動(dòng)較大，具體要看使用材料和人工的費(fèi)用來決定。再者是泳池設(shè)備的成本，現(xiàn)在市場(chǎng)上游泳池設(shè)備品種繁多，適用于小型游泳池的設(shè)備種類也很多。

傳統(tǒng)泳池機(jī)房設(shè)備系統(tǒng)是目前較為常見的泳池系統(tǒng)，業(yè)主可根據(jù)自己的特性來訂做不同功能、不同需求的泳池功能和泳池特質(zhì)，還可以安裝不同功能的水療器件來滿足自己對(duì)泳池的不同個(gè)性化配置，這是別墅、私人會(huì)所泳池選用較多的泳池系統(tǒng)，由于泳池系統(tǒng)的設(shè)備多樣化，具體價(jià)格要看用戶對(duì)泳池的要求來確定。

除了泳池的建造成本之外，還有一項(xiàng)重要的成本需要計(jì)算在內(nèi)，這就是泳池的運(yùn)行成本，這也是許多業(yè)主都忽略掉的問題，運(yùn)行成本貫穿泳池的整個(gè)使用過程中，是泳池較關(guān)鍵的部分，泳池建好后，運(yùn)行成本投入不足，同樣會(huì)導(dǎo)致前功盡棄，要么是由于運(yùn)行成本過高，而無法長(zhǎng)期運(yùn)行，要么就是建造中質(zhì)量過低無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這都是因?yàn)閷?duì)泳池運(yùn)行成本估算不足而導(dǎo)致的。

私人別墅泳池到底有哪些特點(diǎn)

1. 泳池水質(zhì)要求高。

私人住宅業(yè)主多數(shù)經(jīng)濟(jì)條件較好，對(duì)私人泳池環(huán)境及水質(zhì)的⑴私人泳池一般較小，大多數(shù)為8-10米長(zhǎng)，3-4米寬，較大的也很少超過20米，平均水深一般為1.5米，水量為40-100立方米。

2. 泳池形式多樣化，與別墅庭院景觀相結(jié)合，常做成矩形、橢圓形等，也有很多不規(guī)則形狀。

3. 維護(hù)管理要簡(jiǎn)便易行。

私人別墅泳池的維護(hù)管理有的委托物業(yè)管理公司負(fù)責(zé)，有的由業(yè)主自己清洗維護(hù)。所以要求維護(hù)管理要簡(jiǎn)便，勞動(dòng)強(qiáng)度不能太大。

4. 要求往往較高。但一般不受衛(wèi)生防疫部門的監(jiān)督管理。

5. 泳池使用頻率較高，同時(shí)游泳人數(shù)較少。

據(jù)抽樣調(diào)查，大多數(shù)私人泳池同時(shí)游泳人數(shù)不超過3人，但一年中使用日期數(shù)明顯高過公共泳池。

6. 池水水溫變化大。

私人泳池一般布置在庭院中，池水溫度為當(dāng)?shù)禺?dāng)時(shí)的平均氣溫。夏季水溫可超過30度，尤其是露天泳池，而冬季水溫很低，廣東地區(qū)一般在6-8度，露天布置的做成恒溫泳池不經(jīng)濟(jì)。

7.   附屬設(shè)施布置靈活。

私人泳池作為私人住宅的組成部分，其本身的附屬設(shè)施用房可與私人住宅的建筑布局結(jié)合，如洗手間、淋浴間、更衣室、休息間等可以與建筑內(nèi)相關(guān)用房共用，設(shè)備房、儲(chǔ)藏間可利用建筑的樓梯底或庭院的角落布置，不影響庭院景觀，又滿足了泳池的需要。