提高幼兒體能應(yīng)該注意的事項

　　1.循序漸進，從培養(yǎng)幼兒的自信心入手

　　幼兒體能的提高不是一蹴而就的?？梢园l(fā)現(xiàn)，運動能力越差的幼兒越是害怕運動，原因在于這些幼兒害怕運動會讓他們受到傷害。所以提高體能的關(guān)鍵是針對不同幼兒的體能特點從簡單的運動開始培養(yǎng)幼兒對運動的自信心。

　　2.根據(jù)個體情況，選擇適合幼兒特點的項目

　　選擇項目要能激發(fā)幼兒的興趣，帶一點游戲的性質(zhì)。例如，對協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰、不愛運動、力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。

　　幼兒體能發(fā)展的順序

　　不論何種鍛煉活動都要遵守幼兒體能發(fā)展的順序。一般來說，兒童動作功能發(fā)展的順序分為：姿勢擺位(主要發(fā)展時期0~2歲)、粗大動作(主要發(fā)展時期2~4歲)、精細動作(主要發(fā)展時期4~8歲)、技巧技能(主要發(fā)展時期5歲以后)。

　　每一階段的發(fā)展都在為下一階段打基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)扎實了，身體素質(zhì)才能循序漸進得到提高。在應(yīng)用感統(tǒng)訓(xùn)練器材的游戲中，感覺到自己對軀體的控制，增強感覺信息的輸入，尤其是前庭刺激的輸入，促進感知覺的協(xié)調(diào)，進而達到改善腦功能的目的。所以，家長對幼兒體能訓(xùn)練的重點應(yīng)放在基礎(chǔ)姿勢和粗動作的發(fā)展上，注重量而不要追求質(zhì)，即保證運動的時間和適當?shù)膹姸龋槐匾蠖喔叩募寄芎图记?，達到提高體能及整體的身體素質(zhì)就行了。

　　借助玩具器械運動的種類更是繁多。比如：小皮球、小足球、跳繩、皮筋、啞鈴、呼啦圈、輪車等。這些可鍛煉寶寶身體四肢的大肌肉動作，在進行走、跑、跳、踢、蹬、投、拋、拍擊、推拉、爬行等各種運動中發(fā)展體能及動作的協(xié)調(diào)性。

　　另外，手搖鈴、積木和積塑、動物玩具、木偶玩具、珠類玩具、畫筆等，可鍛煉寶寶的小肌肉動作能力，發(fā)展孩子的精細動作和大腦的智力。