拉格比益生菌放心選擇——復(fù)合益生菌推薦

兒童益生菌小知識(shí)：

沖好后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用

益生菌經(jīng)不起等待，沖泡好后一定要及時(shí)喝，否則他會(huì)死翹翹。所以，益生菌沖泡后要及時(shí)服用，時(shí)間放久了，益生菌會(huì)死l亡，這樣服用效果也就大大降低了。

避免和抗生l素同時(shí)服用

抗生l素是只“糊涂蟲”，它只認(rèn)菌，不管有害菌還是有益菌，只要是菌它都要絞殺。所以服用抗l生素以后，要間隔兩小時(shí)再服用益生菌，以保證益生菌的功效。

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益生菌是一種通過改善宿主腸道生物菌群的平衡發(fā)展作用的活性生物，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主的微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用！益生菌對(duì)人主要有以下幾點(diǎn)作用和功效：

改善腹瀉，不良的飲食習(xí)慣會(huì)打破腸道益生菌平衡，從而導(dǎo)致腹瀉，補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常腸道ph值。

增強(qiáng)l人體免l疫力，人體腸道存在著發(fā)達(dá)的免l疫系統(tǒng)，發(fā)生腹瀉會(huì)極大損壞免l疫系統(tǒng)及降低免l疫力，益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免l疫機(jī)能，將過低或過高的免l疫活性調(diào)節(jié)正常狀態(tài)。

減輕抗l生素的副作l用，抗l生素在殺滅細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)殺l死體內(nèi)有益細(xì)菌，從而打破體內(nèi)菌群平衡，甚至引起腹瀉或便l秘，補(bǔ)充益生菌，可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的益生菌菌群數(shù)量，減輕副作用，平時(shí)可以吃點(diǎn)Life Space調(diào)節(jié)腸道健康。

兒童益生菌怎么吃？

1、服用時(shí)間是早晨，胃酸低，有益于益生菌吸收。

2、可在早飯前或同早餐一起服用效果。

3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用。

4、使用益生菌時(shí)與抗l生素等藥l物間隔至少2個(gè)小時(shí)。

5、益生菌屬于，獨(dú)立小包裝的益生菌開封后可能會(huì)被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會(huì)失效。

6、一般不建議益生菌作為保健l品長(zhǎng)期服用，如需長(zhǎng)期服用，選擇LGG、BB12菌株。

活菌數(shù)和菌l種是關(guān)鍵:

益生菌在腸道定植之前，需要經(jīng)過消化道；益生菌具有調(diào)節(jié)腸道的功效，其功效能起到作用的關(guān)鍵是活菌數(shù)和菌l種。所以益生菌需經(jīng)得起胃液、膽汁和胰酶的消化，在經(jīng)消化道到達(dá)腸道后仍維持活性才行。益生菌的活菌要保持一定的數(shù)量級(jí)，才能起到應(yīng)有的作用。

密封狀態(tài)下可常溫保存

益生菌要起作用，必須保證其菌株的活性。如為保持活性，益生菌酸奶得貯存在0-4℃，時(shí)間是15天內(nèi)；但在密封包裝狀態(tài)下的獨(dú)立益生菌產(chǎn)品可常溫保存，且不會(huì)影響其原有的效果。

益生菌的好處：

一、保護(hù)腸道

1、防止腹瀉：有益生菌幫忙，可以防止腹瀉細(xì)菌病毒生長(zhǎng)，有效防止腹瀉問題。

2、改善便l秘：益生菌產(chǎn)生有機(jī)酸，刺激腸道蠕動(dòng)排出大便，有效改善便l秘癥狀。嬰兒便l秘怎么辦?

3、增進(jìn)食欲：益生菌可以產(chǎn)生B族維生素和消化酶，促進(jìn)食物消化吸收，提高寶寶食欲。

二、改善濕l疹

益生菌可以降低體內(nèi)lgE水平，改善濕l疹，服用可貝熊益生菌2個(gè)月左右，濕l疹可逐漸消失，長(zhǎng)期服用可改善其過敏體質(zhì)。

三、增強(qiáng)免l疫力

益生菌可以激l活人體自身免l疫系統(tǒng)產(chǎn)生免l疫物質(zhì)，防止細(xì)菌病毒感l(wèi)染，對(duì)于經(jīng)常感冒發(fā)燒等免l疫力低下的嬰幼兒，長(zhǎng)期服用，其免l疫系統(tǒng)能更好的發(fā)育，抵抗力越來(lái)越強(qiáng)。

益生菌如何保存：

益生菌是活性的，如果溫度過高(大于37℃)或者接觸空氣時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)破壞益生菌活性，這樣也就沒啥營(yíng)養(yǎng)可說了，并且功效也會(huì)不好。

如果是沖調(diào)好了的益生菌，一定要隨吃隨沖，沖好了就立馬給寶寶吃。

益生菌應(yīng)存放在陰涼、干燥、避光的環(huán)境下，開封后請(qǐng)盡快食用。陰涼的冬季可以直接放在室內(nèi)，但夏季必須放入冰箱冷藏室，再補(bǔ)充一下，常溫是不高于30℃，陰涼是不高于20℃。

幼兒如何食用益生菌:

早晨服用時(shí)間為早上，胃酸低，有利于益生菌吸收?？梢耘c早餐一起吃，也可以與早餐一起吃，效果好。37°溫水沸騰，與熱飲熱食隔開30分鐘。使用益生菌時(shí)，應(yīng)與抗l生素等藥l物保持至少2小時(shí)的間隔。益生菌屬于厭氧細(xì)菌，單獨(dú)小包裝的益生菌開封后可能會(huì)氧化，使活菌變成死菌，一次不吃完下一次就會(huì)失效。益生菌作為保健l品一般不推薦長(zhǎng)期服用，如果要長(zhǎng)期服用，選用 LGG,BB12菌株。

益生菌的作用；

一項(xiàng)發(fā)表在英國(guó)l營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志上的新研究表明，益生菌可以幫助人們減輕體重，從而有助于減肥。日本一個(gè)研究小組把210名超重的受試者分成3個(gè)小組。之后，每人每天食用7盎司發(fā)酵乳，兩個(gè)小組所飲用的發(fā)酵乳中分別加入不同分量的益生菌乳桿l菌SBT2055，這是在過去的研究中發(fā)現(xiàn)與減肥有關(guān)的。在12個(gè)星期之后，每天食用含有益生菌的發(fā)酵乳的人會(huì)減少8%到9%的內(nèi)臟脂肪。此外，研究還顯示，食用益生菌發(fā)酵乳的兩組人腹部脂肪都減少了1%到3%。在研究中提到的益生菌也能起到減輕腸道炎l癥、幫助消化的作用，同時(shí)防止脂肪在體內(nèi)堆積，因?yàn)樵谌粘ｏ嬍持?，腸道是負(fù)責(zé)食物的消化和吸收的。YukioKadooka是一位日本 Snow Brand公司的研究員，該報(bào)告的合著者之一。Kadooka介紹說，但是這項(xiàng)研究存在以下問題：首先，本研究中提到的益生菌并不是在美國(guó)市場(chǎng)上銷售的；其次，根據(jù) Kadooka的研究，大多數(shù)關(guān)于益生菌對(duì)減肥有益的研究已經(jīng)由使用相關(guān)技術(shù)制造減肥產(chǎn)品的公司控制或資助。