如果孩子的心理壓力很大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)后出一身汗，就會(huì)讓心情更舒暢。無論是家長還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問題，對于普遍性的問題，我們可以提出建設(shè)性意見和措施，對青少年有所幫助。性格孤僻的孩子，他們?nèi)鄙倥笥?，不懂得表達(dá)自己。性格孤僻的孩子有少部分是天生的，大部分原因是孩子不擅長交際。應(yīng)進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)，幫助孩子告別性格孤僻。

青少年一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，因?yàn)?，興趣愛好能夠幫助他們調(diào)節(jié)心理，當(dāng)壓力大的時(shí)候，可以通過這些愛好，讓他們暫時(shí)忘掉煩惱，緩解情緒。和縣一鳴青少年特訓(xùn)學(xué)校專業(yè)指導(dǎo)患兒學(xué)習(xí)放松方法，如肌肉放松技巧、深呼吸運(yùn)動(dòng)、靜坐、聽音樂等。配合醫(yī)師做好心理、行為。通過教育和培訓(xùn)，青少年可以忍受挫折，并提高他們的抗壓能力。讓青少年面對各種各樣的問題和挫折，并以堅(jiān)定的心態(tài)面對它們。

自卑是青少年性格進(jìn)展過程中的一種缺憾，貶低了自身的能耐和情操，家長在教導(dǎo)孩子的過程中，除了關(guān)注孩子的身體健康外，是否有關(guān)注孩子在成長過程中的心理問題。為患兒提供安靜舒適的環(huán)境，減少與有情緒的其他患者接觸，避免情緒的傳播。陪伴在患兒身邊，表示理解和同情，對患者說話時(shí)態(tài)度和藹、簡短明了，同時(shí)遵醫(yī)囑予相應(yīng)處理。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活是非常復(fù)雜的，各種正面和的，科學(xué)和，美好和丑陋，善惡共存的現(xiàn)象共存著。這對于青少年來說是很難進(jìn)行分辨的。

極個(gè)別問題嚴(yán)重一點(diǎn)的，經(jīng)過專業(yè)的幫助后，80%以上也是可以解決的，所以不要因?yàn)楹⒆佑行睦韱栴}，家長就過度擔(dān)心害怕，甚至回避、不承認(rèn)，這都不是科學(xué)的方法，大部分的問題通過專業(yè)的幫助是可以解決的。自卑是青少年性格進(jìn)展過程中的一種缺憾，貶低了自身的能耐和情操，同時(shí)可伴有一些非常的情緒，諸如羞怯、內(nèi)疚、悲憂、自責(zé)等。家長應(yīng)該充分尊重和理解孩子，增強(qiáng)孩子的自信心，自尊心。孩子的心理承受能力是有限的，所以，家長應(yīng)該給青少年適當(dāng)?shù)膲毫?，千萬不要過度給他們壓力，否則，他們的內(nèi)心可能會(huì)承受不了而崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。