老年人室內健身器材家用健身器材選擇什么樣的首先說一下，家用的健身器材真的是很多，其實在我看來，如果是在自己的實際情況允許的范圍內，健身房的器材也是都可以在家使用的，這就相當于是自己的私人家庭健身房了，當然這種情況還是少的，畢竟我們每個人的實際情況是不一樣的，一般情況在家里能夠有個四五樣的健身器材就足夠我們使用了。在選擇家用健身器材的時候我們要考慮自身的實際情況來決定，不同的器材功能不一樣，價格也是不一樣的，便宜的器材有十幾塊錢，貴的有幾千上萬的，在選擇上我列了個參考指標：看外觀，挑個自己喜歡的;很多時候，我們在選擇產品上不一定是首先看中的是功能，我們的眼睛是直觀的，當我們看到一個產品是感覺好看是，可能就會產生購買欲望，這也是為什么現(xiàn)在很多產品設計的為什么特別的新穎具有科技感，這就是所謂的沖動消費，所以說自己喜歡很重要，當然選擇這個產品的同時能夠得到別人的認可那就更好了。老年人室內健身器材

動感單車

動感單車實際上就是改良后的室內自行車，和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到的目的。在幾個有氧器械訓練當中，動感單車可以說是運動為激烈的器械，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，相當于跑步七八公里，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。

動感單車也是比較特殊的一項有氧運動，一般都是需要團課來完成，在教練高亢的口號和動感的音樂聲中，有節(jié)奏有激情的完成適合自己強度的動作，不同的體能和耐心可以選擇不同的力度，動感單車的是節(jié)奏，只要節(jié)奏跟上，效果就非常棒。

老年人室內健身器材

嚴格意義上來講，瑜伽墊算不算器械，充其量是一個輔助類器械，但又是宅家健身幾乎的設備，有了瑜伽墊就可以做各種徒手或持球卷腹、各種地面動作、各種平板支撐等，瑜伽墊主要起到透氣性強、有效阻隔地面寒氣、強抓地防滑力等作用，對人體肌膚和訓練安全都有一定的幫助。

瑜伽球

有了瑜伽墊，就再配個瑜伽球吧，作為訓練為主的健身器材，瑜伽球可以幫你練遍全身，配合瑜伽墊可以做瑜伽球提臀吸腹、瑜伽球平板、瑜伽球俯臥撐、瑜伽球卷腹等，使用瑜伽球還可以做轉體動作、下蹲舉動作等，瑜伽球動作看似簡單，但很多需要控制平衡性的動作，沒有一定的基礎也是很難標準的完成。老年人室內健身器材

早些年，俯臥撐是我鍛煉胸部常用的動作，也由于動作的不規(guī)范，后來出現(xiàn)手腕疼痛的現(xiàn)象，雖然多的時候一口氣大概能做150個左右，但后來還是明白了腕關節(jié)如果大于90度就會有腕關節(jié)受傷的風險，而使用俯臥撐支架則可以很好的保護腕部，且使用俯臥撐支架，身體可以下得更深，動作幅度更大，拉伸效果更好，穩(wěn)定性也更好，很多街健達人甚至使用俯臥撐支架來做俄挺，當然如果只是俯臥撐的需求，有時候也可以用啞鈴來代替老年人室內健身器材