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在定制床墊時(shí)要按照自己的需求來(lái)，不要?jiǎng)e人給你推薦一個(gè)覺得不錯(cuò)的你就入手，因?yàn)檫m合別人的并不一樣適合自己。一般來(lái)說可以選擇全山棕、乳膠、彈簧,3D等，這些都是可以根據(jù)個(gè)人的體重量身定制的。之所以是定制就會(huì)按照你的身高啊，體重啊，骨骼狀況制作床墊的，這里需要注意的就是不要以次充好吧，因?yàn)橐郧笆褂玫亩际欠忾]式設(shè)計(jì)，里面用的乳膠還是稻們都不太了解，不過層疊式的都是可以打開的，所以當(dāng)我們定制完成以后都是可以打開來(lái)看的?？匆幌吕锩婧湍闼蟮氖欠褚粯?。

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體重增加：睡眠不足的人，體內(nèi)會(huì)失衡，食欲增加，想吃高熱量食物，控制沖動(dòng)行為的能力也會(huì)降低。這些因素可能導(dǎo)致體重快速增加。視物模糊：睡眠時(shí)間越少，越容易導(dǎo)致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現(xiàn)幻覺。反應(yīng)遲緩：睡眠不足，也會(huì)讓你對(duì)外界事物的反應(yīng)變得遲鈍?？邶X不清：根據(jù)研究，若連續(xù)36小時(shí)不睡覺，說話時(shí)容易重復(fù)使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。

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風(fēng)險(xiǎn)高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險(xiǎn)。易得?。洪L(zhǎng)時(shí)間睡不飽，身體的抵抗力會(huì)下降。學(xué)習(xí)能力降低：短期記憶是決定學(xué)習(xí)成效的關(guān)鍵因素之一。睡眠不足的人，短期記憶能力會(huì)減弱，影響學(xué)習(xí)效果。此外，意大利研究證實(shí)，如果沒有足夠的睡眠，注意力很難集中。容易忘記東西：睡得越少，越容易忘記東西，老年時(shí)，患上認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。1做事老出錯(cuò)：研究發(fā)現(xiàn)，一晚不睡可導(dǎo)致數(shù)字錯(cuò)誤增加20%~32%。睡眠不足的人做投資決策時(shí)，也極易出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)損失。