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只要體力允許，你應該在分娩后2天開始刷牙，好不超過3天。請注意以下幾點：

   (1)孕期注意鈣營養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免損傷牙齒。

   (2)產(chǎn)婦身體虛弱，處于調(diào)整過程中，對寒冷刺激敏感。因此，記得用溫水刷牙，刷牙前用溫水軟化牙刷，以防止冷刺激對牙齒和牙齦的過度刺激。

   (3)每天早晚睡前刷一次。如果你有吃宵夜的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。

當一些新媽媽在坐月子的時候，她們收到了“月病”并且感到麻木、沉重、寒冷和腫脹，因為缺乏適當?shù)漠a(chǎn)后護理、寒冷、飲食和睡眠。一些人聽說月子的疾病必須在月子，治，所以他們感到苦惱。

不是所有的水果都適合加熱

水果在加熱的過程中會流失維生素C、維生素E等營養(yǎng)素。那些富含維C、維E的水果，如果加熱過度會破壞維生素，建議不要加熱。

刷牙必不可少

口腔是食物必經(jīng)之路，飯后5分鐘口腔內(nèi)的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發(fā)酵、腐，與細菌混合，易造成口腔，如牙齦炎、牙炎等，這就會導致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落。產(chǎn)婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛(wèi)生，每次飯后都應刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。