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漢口情感問題咨詢在線咨詢 田子君心理咨詢

發(fā)布時間:2021-05-04 13:29  

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婚姻情感心理咨詢

在關系中,你可以學會三個應對:

第1,應對關系的沖突。

面對沖突,我們常做的是:

指責對方、想換個人、講講道理等,

這些動作很多時候都是在嘗試消除沖突。

然而除了消除沖突,我們還可以:

與沖突和平共處、利用沖突成長等應對方法。

在關系里,如何應對沖突,比沖突本身更重要。

對于沖突,至少有消除、接納、使用三種應對方式。

你是在怎么應對沖突呢?

其次,應對自己的需要。

有需要是正常的,我們面對自己的需要,通常會掉入到兩個偏執(zhí)里:

“他應該滿足我”,然后陷入失望與憤怒里;

或“沒有人能滿足我”,然后回避與孤獨。

對于自己的需要,除了堅持滿足與放棄需要外,還有很多應對方式。

你可以發(fā)現(xiàn)自己真正的需要,

并學會恰當應對自己的需要,而非一味掉進偏執(zhí)的位置上。

第三,應對真實的他人。

當他人不能滿足我們,我們經(jīng)常會掉到單一線性思維里,覺得:

“他不是那個對的人”、

“他不愛我了”。

然而他為什么不滿足你?

是什么導致了他這么做?

你了解他嗎?真實的他是這樣的嗎?

你需要學會跳出自己的匱乏,看到真實的他人。

關系是個錯綜復雜的過程,操作起來又有很多情況。

你真正需要的,是多學習,多摸索,多磨合。

 世界上有些“預設值”之類的東西,每天每天都影響我們的生活。例如,上班的地方離家里多遠、家里面的溫度、孩子的歲數(shù)。我們幾乎無法“手動”更改這些預設值,可是它們卻默默地支配著我們

的生活。

  婚姻也是一樣的。你一個月領22k或是42k、結婚之前是否跟對方睡過、有沒有讀大學、爸媽是否離過婚等等,都跟你的離婚率有關。真的嗎?或許你曾聽過“貧賤夫妻百事哀”、“再婚比初婚的離

  婚率高上一倍”、“太年輕結婚很容易離婚”等等流言,不過社會心理學家們通常會建議你:別太早下結論.

婚姻家庭情感心理咨詢種類

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