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女性老要改掉哪些生活習(xí)慣？

減少熬夜后的疲勞

晚睡是現(xiàn)代女性提前衰老的元兇之一，對于現(xiàn)代女性來說，想要老，只需使用一些護膚產(chǎn)品，是做不到的。許多女性，敷面膜熬夜，自然不可能起到很好的老效果。

其次，減少脂肪攝入

對婦女而言，日常飲食應(yīng)盡量保持清淡口味。它的飲食中的主要營養(yǎng)成分應(yīng)該是蛋白質(zhì)，攝入過多的高脂肪食物，其實也會導(dǎo)致女性衰老。

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美膚應(yīng)該注意些什么？

一是選擇護膚品。

對女性而言，護膚產(chǎn)品的選擇很重要，一定要找出一些比較有實力的品牌，同時根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇。

其次，注意日常飲食

美白護膚，好不吃太多辛辣油膩的東西，多吃一些水果和蔬菜，多喝水，對美白護膚其實也是更有幫助的。

后，各位集美人，要想獲得較好的老效果，光有良好的皮膚護理是不夠的，一些不良的生活習(xí)慣一定要改掉哦。

面部清潔誤區(qū)04.冷熱水交替洗臉。

臉部水溫好控制在35℃左右，既可以去除臉部油脂和污垢，又不會對肌膚造成傷害。請勿使用冷水，冷水會刺激皮膚，使毛孔縮小，達不到清潔灰塵的效果！又不能水溫過高，會破壞自身的酸性平衡，長時間過去容易讓角質(zhì)層受損，變成敏感肌。

正確的油性皮膚洗臉方法

首先用溫水打濕臉部，將表面溶于水的塵土順便沖掉，記住動作要輕緩。

把洗面奶在手掌上揉出泡沫后，開始清洗面部的所有部位。

鼻翼兩側(cè)的皮脂腺分泌旺盛，要小心用指腹法，讓油垢溶于洗凈的泡沫中。

下額是一個很容易被忽視的部位，用指腹按壓泡沫，由內(nèi)到外，徹底清潔。

臉頰較干易碎，應(yīng)輕輕清洗。選用適當?shù)南疵嫠茨槙r應(yīng)選用軟性水(自來水)，而井水、泉水等硬水不可使用。由于含有硬質(zhì)水中的某些物質(zhì)會傷害皮膚，潔膚產(chǎn)品也不易起泡。

正確的洗面方法，干性皮膚。

用蒸臉儀在臉部蒸2分鐘，目的是讓毛孔良好地打開。

選擇不會對皮膚造成任何負擔(dān)的溫和洗面奶，千萬不要使用泡沫潔面產(chǎn)品，避免干性皮膚干燥缺水的現(xiàn)象一直沒有得到改善。

用手指在臉部易堆積角質(zhì)和油脂的部位多揉揉，然后用溫水沖洗干凈即可。

洗臉后，用質(zhì)地柔軟的毛巾以按壓的方式輕輕吸去臉部水分。

在護膚上，油性痘痘肌首先要做的就是清潔皮膚(除非你要先卸妝)，但切記不要過度清潔。皮膚自身具有自我平衡的機制，過度清潔會去除多余的皮脂，為了保持平衡，皮脂腺會分泌更多的油脂，所以臉部很快又會變得油光。

有些人就會一直在洗臉洗臉，總以為

洗面乳液要泡沫多，洗臉要澀，才是好的。

臉部臟物很多，一天要用洗面奶多次清洗臉部才行。

但是，如此頻繁地清洗油脂卻不是個好辦法。過多的清洗反而會破壞皮脂膜，損害屏障功能。