清晨飲水保健康：　

晨起先飲水，對(duì)機(jī)體既是一次極大的補(bǔ)償，又是一種有效的凈化。這已是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的健康生活習(xí)慣。

清晨，胃內(nèi)食物已經(jīng)排空，隨著身體的運(yùn)動(dòng)，水在胃內(nèi)如同清潔劑蕩滌著胃壁的殘?jiān)嗄?，病原菌因此無(wú)處安身，失去了興風(fēng)作浪的機(jī)會(huì)。即使有的胃壁，經(jīng)過(guò)每日清晨的洗滌，自然也會(huì)水到病除。

水在胃內(nèi)做短暫的停留，除少量被吸收外，８０％以上在腸內(nèi)被吸收入血。新飲進(jìn)的水約經(jīng)過(guò)２１秒鐘就能到達(dá)身體的每一個(gè)角落，促進(jìn)全身的吐故納新。

選購(gòu)?fù)把b水牢記五注意 　　

如今桶裝水已進(jìn)入尋常百姓家，消費(fèi)者該如何選購(gòu)安全放心的桶裝水呢？鮑新春提示，選購(gòu)?fù)把b水要五注意。

3.消費(fèi)者應(yīng)仔細(xì)辨認(rèn)桶裝水的封口。劣質(zhì)水封口的熱縮膜一般較薄，沒(méi)有光澤感，褶皺不平，較為松弛，而真水則相反；真水桶蓋有一圈弧線(xiàn)的壓痕撕口，很容易被沿線(xiàn)撕開(kāi)，而假水桶蓋顏色發(fā)暗，很難撕開(kāi)或根本撕不開(kāi)。

4.注意觀(guān)察桶的狀況。有的桶裝水標(biāo)簽信息不齊全，桶身發(fā)暗甚至發(fā)黑，建議不要購(gòu)買(mǎi)，說(shuō)明生產(chǎn)桶的材料不符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)或使用周期過(guò)長(zhǎng)，存在食品安全隱患。

5.根據(jù)家人的飲水量選擇桶裝水。一般情況下，在沒(méi)開(kāi)封的情況下，桶裝水可以保存45天。一經(jīng)開(kāi)封，能夠在提示期限內(nèi)盡快喝完。如果飲用水量不是太大，可以考慮買(mǎi)小桶水。

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