形式多樣、旋轉(zhuǎn)多變，是發(fā)球制勝的重要手段

形式多樣、旋轉(zhuǎn)多變，是發(fā)球制勝的重要手段

發(fā)球，是乒乓球運動的開始，也是為主動的開端。落點，旋轉(zhuǎn)，長短球可由自己控制。發(fā)球的種類要多，既有上旋，也有下旋和不轉(zhuǎn)，還要有長短配合，特別是反手長球和正手短球，為有效。乒乓球運動真的很難，光單項技術(shù)以國家隊的要求就至少需要十年打磨。注意兩個角發(fā)球的使用，以牽制對方。正手上旋長球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對付橫板選手，極為有效。發(fā)球的觸球點要在球體的后方，可增加對方的判斷難度。學(xué)會在球拍的不同點觸球，發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。上旋發(fā)球出手要快，球飛特弧線盡量與下旋相似。短上旋發(fā)球，在業(yè)余選手中，接不好的相當(dāng)多，要敢于并多加使用。對于較好的業(yè)余選手，發(fā)不轉(zhuǎn)球，許多人接不好，效果不錯。

要“進行一次發(fā)球革命”，熟悉精練一種發(fā)球，同時要學(xué)會多種發(fā)球。國內(nèi)乒乓球發(fā)球機市場現(xiàn)狀：目前國內(nèi)乒乓球發(fā)球機有兩種類型，一類是半自動，操作復(fù)雜，它需要手動調(diào)整機頭旋轉(zhuǎn)角度，來實現(xiàn)各種旋轉(zhuǎn)球，手動抬高或降低機頭，來調(diào)整球的射程弧度。如：正手發(fā)球，反手發(fā)球，還要會正手逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球（甚至連砍式也會），并在平時的練習(xí)中多加運用。學(xué)會用同一種相似的手法，發(fā)出兩種以上不同旋轉(zhuǎn)的球，而且旋轉(zhuǎn)差距要大，這才是好的發(fā)球得分途徑，也是發(fā)球高境界。

如何用發(fā)球機練習(xí)乒乓球技術(shù)

打好定點是萬丈高樓平地起的一步，讓發(fā)球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現(xiàn)專業(yè)的多球訓(xùn)練環(huán)境，規(guī)范的擊球落點與旋轉(zhuǎn)。關(guān)鍵的是，它可以隨時調(diào)整，有針對性的對初學(xué)者認為自身較為薄弱的環(huán)節(jié)進行練習(xí)。

發(fā)球機老師的入門訓(xùn)練計劃：精練單點打好基礎(chǔ)

1、正手位的正手攻球，100個/組，每次兩組

2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個/組，每次兩組

3、反手位的側(cè)身攻球，100個/組，每次兩組

練習(xí)定點不轉(zhuǎn)球的目的是為了固定擊球動作，提高球感，同時還能培養(yǎng)擊球時對來球弧線、速度、擊球點的判斷，是進行一切聯(lián)系的根本，如同能夠提高功力的內(nèi)功一般，練的水平越高、越扎實，實戰(zhàn)中使用出來的招數(shù)殺傷力就越大。

威海雙蛇乒乓球發(fā)球機溫馨提示：練習(xí)時一定要注意保證動作的正確性和規(guī)范性，這樣才能起到固定動作提高對各單項技術(shù)的掌握的作用，否則只能傷及自身。

一個簡單的正手弧圈球的發(fā)力方法

       一、頂膝：落在右腿上，膝蓋對準(zhǔn)來球，向前向上發(fā)力。

　　二、頂髖：腰髖后轉(zhuǎn)，迅速向前向左發(fā)力。

　　三、頂肘：肘借髖力，瞬間將小臂上頂，小臂則借勢快速揮出。

　　頂膝頂髖實際上就是完成一個蹬轉(zhuǎn)的過程，可以避免拉球時用左腿發(fā)力，解決不對問題。頂肘是關(guān)鍵的，可以想象將肘部內(nèi)收頂在腰部，再通過身體的力量將其彈出，這樣就能較好地克服用肩和大臂發(fā)力的錯誤動作。

　　通過練習(xí)和實踐，三頂法有效地提高了弧圈球技術(shù)的穩(wěn)定性，可以較好地將身體的力量傳遞到小臂上，也可以較好地避免動作錯誤對身體造成的損傷。