養(yǎng)老院分享髖關(guān)節(jié)置換護(hù)理小知識(shí)

一、心理指導(dǎo)

及時(shí)了解長(zhǎng)者心理狀況，多與長(zhǎng)者或長(zhǎng)者家屬做溝通，幫助長(zhǎng)者舒緩jiao慮情緒，對(duì)術(shù)后可能出現(xiàn)的問(wèn)題和困難做好思想準(zhǔn)備。

二、正確體位

術(shù)后搬動(dòng)應(yīng)平穩(wěn)，應(yīng)將患側(cè)髖部整個(gè)托起，防止患側(cè)內(nèi)收、扭轉(zhuǎn)，保持外展位，以防zhi脫位。臥硬板床，并去枕平臥6小時(shí)。保持外展30度的中立位，行皮牽引或穿“丁”字鞋，兩大腿間放軟枕，以保持有效牽引和髖關(guān)節(jié)功能位。

三、皮膚護(hù)理

長(zhǎng)者新陳代謝減慢，皮膚彈性差，長(zhǎng)期臥床易導(dǎo)致壓瘡，因此需要保持被褥清潔，勤翻身、勤擦洗。

養(yǎng)老院科普老年人清晨散步的好處

散步時(shí)要注意以下四點(diǎn)：

1.挺胸，眼睛直視前方;

2.兩臂用力前后擺動(dòng)，充分活動(dòng)上肢;

3.邁腿的幅度要稍大些;

4.跑步不應(yīng)該太快，應(yīng)該略高于步行的速度，感覺(jué)到身心放松的程度是合適的。

晨練的主要目的之一是沐浴在清晨的陽(yáng)光中，利用早晨柔和的紫外線合成維生素D來(lái)強(qiáng)化骨骼。無(wú)論是走路還是跑步，是從西到東或從東到西，沿著太陽(yáng)軌道的方向走，人與自然的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，對(duì)健康的。重要的是要提醒你，不要直接看太陽(yáng)時(shí)，反對(duì)太陽(yáng)，并戴太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽，如果你感到眼花繚亂。

許多人喜歡邀請(qǐng)朋友在鍛煉過(guò)程中散步、大笑和交談，以緩解孤獨(dú)感。其實(shí)，在鍛煉的過(guò)程中，很容易分散你的注意力，也會(huì)為了配合對(duì)方的節(jié)奏而打亂自己的節(jié)奏，不能達(dá)到應(yīng)有的保健效果。尤其是老年人，心肺功能下降，呼吸系統(tǒng)不如年輕人，運(yùn)動(dòng)時(shí)說(shuō)話容易疲勞，呼吸困難。一個(gè)人可以不受干擾地鍛煉，專注于每一步，健身效果更好。如果你能在沿途風(fēng)景好的地方散步，人們也會(huì)增添精神，不會(huì)感到孤獨(dú)。

午餐后不宜運(yùn)動(dòng)，否則下肢耗氧量增加，消化系統(tǒng)血流量減少，胃痛、、頭暈、等易發(fā)生。因此，午飯后，我們應(yīng)該安靜地坐著，閉上眼睛10到30分鐘。有小睡習(xí)慣的人也可以小睡20分鐘。相反，晚飯后要適當(dāng)鍛煉。許多家庭聚餐非常豐富，尤其是老年人，他們?cè)谌胨巴煌耆邿崃康氖澄铮@很容易導(dǎo)致食物的積累。因此，飯后休息10分鐘，然后在戶外散步20分鐘，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收。您也可以與您的手在腹部，而步行，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)在腹腔。

養(yǎng)老院等公用場(chǎng)所供暖系統(tǒng)采用電采暖爐集中供熱，可分時(shí)段設(shè)置即節(jié)約能源而又可以達(dá)到取暖效果

1.獨(dú)有的熱能介質(zhì)，加熱速度快，屏蔽靜音泵循環(huán)、無(wú)噪音、無(wú)污染、不腐蝕、不結(jié)垢、使用當(dāng)中無(wú)任何排放物。

2.設(shè)有雙重防漏電、防干擾、防超壓、防高溫、防結(jié)冰和故障自檢等多種保護(hù)功能。放心使用，安全無(wú)憂。

3.的集成LED超大屏幕液晶顯示，使用狀態(tài)參數(shù)一目了然，大氣更美觀。

4.三檔加熱設(shè)置，任意調(diào)節(jié)，升溫快、，可根據(jù)自己的需要選擇檔位，達(dá)到更舒服、更節(jié)能的效果。

5.與燃煤、燃?xì)?、集中供暖相比更?jié)能、更經(jīng)濟(jì)、更環(huán)保。