這些癥狀在現(xiàn)實(shí)生活中為患者帶來了不少困惑，是影響患者生活質(zhì)量最為明顯的因素，有些患者全天使用成人紙尿褲、尿墊或穿深色、寬松肥大的服裝并減少外出。出門就惦記著先找?guī)?，乘坐飛機(jī)、火車等公共交通工具時(shí)選擇靠近洗手間或出口的位置等。造成心理壓力和精神緊張，生活質(zhì)量問卷調(diào)查顯示，膀胱過度活動(dòng)癥雖不致命，但4大癥狀對患者生活質(zhì)量的嚴(yán)重影響超過大癥狀對患者生活質(zhì)量的嚴(yán)重影響超過。

　肚子恢復(fù)

　　腹部是產(chǎn)后女性易導(dǎo)致身體變形的地方，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時(shí)的復(fù)原，極易導(dǎo)致脂肪堆積腹部，形成大肚腩，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁禍?zhǔn)?。減肥是一種具有古老方式的防病、的方式，是一項(xiàng)沒有副作用的減肥方法，通過舒活經(jīng)絡(luò)、理順氣血、調(diào)整內(nèi)臟平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代謝。

如何預(yù)防和？

　　自我積極鍛煉

　　產(chǎn)前知識(shí)學(xué)習(xí)：

　　孕媽應(yīng)正確認(rèn)識(shí)分娩的過程，產(chǎn)前要排空膀胱，分娩時(shí)要密切配合助產(chǎn)者。要消除恐懼心理。產(chǎn)后要適量飲水，產(chǎn)后4小時(shí)即使無尿意也要主動(dòng)排尿。如果情況允許，可試著起床排尿或坐在床上排尿。對于因懼怕疼痛或怕會(huì)陰傷口裂開而不敢排尿者，家屬應(yīng)安慰開導(dǎo)和鼓勵(lì)新媽媽，使其認(rèn)識(shí)到排尿不會(huì)影響會(huì)陰切El且能促進(jìn)宮縮的好處，能防止，讓新媽媽在精神松弛的情況下，產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)完成排尿，這樣可以有效預(yù)防尿潴留的發(fā)生。盡量減少不必要的檢查，以防、水腫及泌尿系統(tǒng)。

　女性在懷孕的過程中部位會(huì)慢慢增大的，對周邊的筋膜、韌帶和雞肉都有牽拉的，支撐的力量就會(huì)減弱的，在分娩的時(shí)候，這些損傷會(huì)進(jìn)一步加大的，它是導(dǎo)致盆底肌損傷的主要原因。

　　盆底肌的損失常常伴隨著漏尿、尿失禁、尿潴留等癥狀。

　　解決方法

　　通過盆底肌肉電刺激、盆底生物反饋、凱格爾訓(xùn)練(Kegel)等可以從根本上修復(fù)盆底肌的損傷，恢復(fù)正常的盆底功能。

　　腹直肌分離修復(fù)

　　這條腹白線就好像一條拉鏈一樣，把肌肉拉在一起。

　　媽媽在懷孕過程中，身體里面分泌的會(huì)讓身體的肌肉組織變得松弛。這條拉鏈松了，又逐漸增大，那么就會(huì)把腹部的肌肉撐開，腹直肌分離也就出現(xiàn)了。

　　解放方法

　　家庭鍛煉與電刺激結(jié)合，是改善腹直肌分離的途徑。