河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術培訓，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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那么失l眠該如何調(diào)理呢？

安l眠穴是經(jīng)外穴，看名字就知道它是能治l療失l眠噠。它位于項部，在翳（yì）風穴和風池穴連線的中點，胸鎖乳突肌肌腱的中部，通俗點說是在耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處，取穴時，采用俯臥位或側伏位都可以。

這個穴位除了用艾灸，需要的時候如果能用雙手中指指端按揉2分鐘，也會起到鎮(zhèn)靜和助l眠的作用。

　　治痘痘艾灸的方法

　　剛才說過了治痘痘要健脾祛濕，我們可以每天艾灸一次，選擇2、3個穴位進行艾灸，重要的是要找準穴位的位置，一個穴位可以考慮艾灸15分鐘左右，艾灸一定要小心，不要燙l傷哦。

　　有些人艾灸一段時間后，身體就會好很多，臉上的痘痘也會好一些，我們在艾灸的同時，還要注意調(diào)整自己的心態(tài)，中醫(yī)認為七情六欲可治l病，所以一個好心情非常重要。同時在飲食上也要注意，不能吃辛辣、寒涼的食物，晚上要好好睡覺不能熬夜。

　　艾灸哪些穴位驅(qū)寒效果好?

　　大家可能都是想驅(qū)除體內(nèi)寒氣，可每個人的體質(zhì)并不一樣，所以要艾灸穴位也會有所不同，因些這里給大家介紹的穴位僅供大家參考，一般想要驅(qū)寒，常艾灸的穴位有大椎穴、神闕穴、足三里、命門穴、涌泉穴等穴位，這里我們簡單了解一下這幾個穴位。

　　一、大椎穴

　　大椎穴在我們大脖子后邊，當我們低頭，左右擺頭的時候，后脖子有一處高的骨頭，它不會隨擺頭而轉動，此處就是大椎穴，大椎穴是人體督脈上的一個穴位，艾灸大椎穴對驅(qū)寒有一定的作用。

　　二、神闕穴

　　神闕穴的位置沒什么好說的，此穴就是我們的肚臍眼。

　　三、足三里

　　艾灸足三里有溫中散寒、補中益l氣、調(diào)節(jié)免l疫l力的作用。