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如何美白祛斑

祛除斑點可以采用市場上的美白祛斑產品，如化妝品或一些保健等?；蛘叱砸恍┠苊腊嘴畎叩氖卟嘶蛩饶苊腊嘴畎?，又能補充人體所需的營養(yǎng)，保持身體健康。也可對臉部進行一些，能，保持臉部肌膚健康，有彈性，去除臉部堆積的，能美白祛斑。亦可自制一些美白面膜，常敷于面部可祛斑。

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美白保濕面膜

從市場上可以買到美白補水面膜，很多護膚產品，或者說化妝品都有美白補水的功效。還可以用一些普通的果蔬奶自制一些面膜，也能美白補水平時可以多吃一些果蔬奶，不僅能美白補水，還能補充維生素和營養(yǎng)元素。平常注意休息，防止面部積聚，或者面部干澀、發(fā)黑。也可以多喝一些水，讓身體保持充足的水份。

更年期如何護理皮膚？

不要長時間洗澡或淋浴

到了秋天，溫度略有下降，皮膚容易干緊繃，洗澡的時間會比較長，水溫也會稍微高一點。但沐浴時間過長，水溫過高會帶走皮膚表面的油脂，蒸發(fā)水分，使皮膚干燥程度加重

所以入秋后的沐浴時間盡量不要過長，并且控制好水溫，沐浴時可以用有潤膚和保濕作用的沐浴液，來清潔和滋潤皮膚。

注意口齒衛(wèi)生

季節(jié)更替時，環(huán)境變化快，身體機能也比較脆弱，多種過敏原相互碰撞，極易發(fā)生過敏。因此，在換季期間，大家盡量吃清淡，營養(yǎng)豐富的食物，遠離海鮮，羊肉等容易引起過敏的食物

春天的皮膚護理有什么注意事項？

注意更換護膚品：人的皮膚會根據(jù)季節(jié)發(fā)生一定的變化，現(xiàn)在春天來臨，有些冬天用的護膚品是不適合春天使用的，比如一些比較油膩的厚霜，建議換成中性的，不太油膩的護膚品，洗面奶一類的產品也換成舒緩抗過敏的類型，這樣對肌膚有益。

注意事項：防曬是護膚品很重要的一項，不僅春天要注意防曬，其它季節(jié)也要注意防曬，而且春天皮膚會比較敏感，日常注意防曬也能有效保護皮膚健康。

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人人都會經歷生死，對女人來說，可悲的事莫過于芳華已逝，美人遲暮，而對男人來說，心中悲涼就是當年英俊挺拔的小伙，經過歲月的流逝，變成了一個大腹便便的怪人。于是，為了避免在生活中出現(xiàn)這種尷尬局面，保養(yǎng)就顯得尤為重要。男士怎樣保養(yǎng)？

早飯吃好，晚餐吃得恰到好處

老話說得好，一天的計劃就在早晨。對每個人來說早餐都很重要，小編建議男士們保養(yǎng)一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既營養(yǎng)又美味哦！

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對于晚餐來說，為了不增加胃部的負擔，當然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，飯后來份水果，也是個不錯的選擇。至于烹飪方式，盡量以蒸、煮為主，不吃油炸類或燒烤類的食物。

放松身心，嘗試一下肌肉放松法

男孩怎樣保養(yǎng)？對二十多歲的男孩子來說，剛進入職場時，往往會產生很多的不適應和因能力不足而引起的、緊張、恐懼等，此時需要適當?shù)姆潘?，使全身處于一種放松的狀態(tài)。具體做法：

找到一個安靜的地方坐下來，把注意力放在放松上。在緩慢放松前，迅速拉緊身體的一塊肌肉，并保持5秒鐘。重復這種肌肉“拉緊—放松”的動作，從頭，眼睛，腳趾，全身肌肉都可以。

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皮毛不干凈在涂抹面膜前未清潔肌膚，也有可能導致皮膚出現(xiàn)刺痛感。如果洗臉后臉部邊角還有些潔面產品或者在沐浴過程中造成面部殘留沐浴產品，都會導致在敷面膜時產生刺痛感。

如何改善油痘肌

如何改善油痘肌肉-關注肌膚的水油平衡是油痘肌肉改善的關鍵，首先選擇適合自己的產品，讓肌膚的狀況越來越好。此外，補水不僅要靠護膚，還要多喝水，除了每天多喝水外，在飲食上也要注意，盡量不吃辛辣、油炸、刺激性的食物。正確的油痘肌清潔方法：

肌膚缺水涂面膜后皮膚出現(xiàn)刺痛的感覺很可能是由于皮膚缺水引起的，如果平時不注意皮膚的護理，沒有做好肌膚的補水保濕工作，就會導致皮膚極度缺水，而且還會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，尤其敏感肌膚的人可能會更嚴重。推薦在涂面膜前先抹上一層爽膚水，這樣可以緩解皮膚干燥的狀況。

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怎樣避免毛孔堵塞？

深層清潔：如果經?；瘖y，每天睡前必須卸妝，洗掉皮膚上的死角部位，并定期進行角質清除，每周敷臉，以有效防止毛孔堵塞；同時，每周敷一次深層清潔面膜，可吸收毛孔內多余的皮脂。

強化保濕：時刻保持臉部肌膚濕潤，特別是在冬季，天氣寒冷干燥，很容易導致毛孔堵塞，因此，要經常使用具有保濕效果的面膜及保濕護膚產品，當臉部肌膚角質層有足夠的水分時，毛孔就會變得更細，還可以防止皮膚出油等現(xiàn)象發(fā)生。