永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

將“拉類”動(dòng)作優(yōu)先。在訓(xùn)練的開(kāi)始是我們精力旺盛也是有力量的時(shí)候，所以你應(yīng)該把你想加強(qiáng)的動(dòng)作放在前面，這也是力量訓(xùn)練的原則之一。加強(qiáng)薄弱落后的肌肉也是相似的道理。

用單杠做各種練習(xí)時(shí)，能夠起到消耗身體熱量，燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。不過(guò)這個(gè)對(duì)于體重超常的人群效果比較好。單杠鍛煉過(guò)程中，雙手需要握住單杠作為支撐，會(huì)承受一部分的身體重量，經(jīng)常鍛煉的話，能夠增強(qiáng)手臂力量。

固定底盤(pán)。先用膨脹螺絲將家用單杠的底盤(pán)安裝在天花板上，家用單杠兩端焊接在底盤(pán)上，注意在選擇家用單杠的時(shí)候，家用單杠的螺絲一定要足夠大，數(shù)量要足夠多，這樣才可以保證家用單杠的安全性。

掛式單杠：顧名思義就是掛在門(mén)框上，環(huán)境限制較多，不是每個(gè)門(mén)都可以裝（大小有別），而且通常裝了門(mén)就無(wú)法關(guān)起來(lái)，拿下來(lái)的話平常也比較占空間，優(yōu)點(diǎn)是安裝快速，而且不用破壞門(mén)把，有的握把還可以分寬握、窄握、側(cè)臥，而且通常還可以當(dāng)做其他訓(xùn)練。