提高學生的素質，讓孩子學習武術能有效的補充因文化課學習導致的體育能力下降問題。我國的傳統武術非常重視文明禮儀，在武術的交流中，武術禮儀經常使用。操練武術的每人過程都充滿善良的尚禮氛圍和精神。  長時間訓練孩子，加上動作的細致指導，幾年后孩子會因為自己的能力感到自信，同時不知不覺的練習中，培養(yǎng)了學員的精氣神，自信、慎重、處事不驚的登臺氣場。

八極拳講究:挨、傍、擠、靠。它的靠一般用闖步帶動身體向前猛沖,與敵接觸瞬間,又以輾步助之,將對手靠出,很有獨到之處。

  如面對對手的直拳或擺拳進攻,我迅速向外劃撥或用力向外側猛打其臂,接著快速闖步向前,落步時用腳套插封根,用肩猛地將對手靠出。

   若對手用腿踢我,我快速用異邊之拳向外側斜打其腿,使其受挫,并讓其中門大開；或者面對對手來腿之勢,身略閃讓,用異邊手臂向外兜拿。我一旦得機得勢,接著快速闖步向前,乘隙而鉆,用肩將其靠出。

   闖步時要快速協調,與對手身體接觸的一剎那,還要借用慣性,以全腳掌為軸向外側輾步,帶動腰胯與肩發(fā)力,攻擊肩同側手臂下垂,緊貼體側,以作防護之用。

體育特長生上大學有兩種方式，一種是大學到校自主招生，還有一種是參加全國的統一招生考試。單招就是大學自主命題，到體育或者武術學校內部進行招生考試；統招就是學生在學校內參加每年的全國。

單招的前題是學生已經取得了二級運動員證書。很多人認為單招只適合有體育特長的學生，這是一種誤區(qū)。絕大多數學生可針對自身選擇適合自己的體育項目，在經過短期的高水平訓練后，一般可達到體育單招的考試要求。

為此，體育單招適合所有想上大學或者重點大學的學生，而不于體育特長生。