很多人感覺產后修復就是把原來肥胖的肚子給它減下去，其實這個千萬不要以偏概全，真正的產后修復主要是針對于產后出現的盆盆底肌以及腹直肌現的問題，一定要三者及時進行修復我們今天著重來了解一下產前產后身體發(fā)生了哪些變化，以及我們如何進行產后的修復，該修復哪些項目?1點產后身體發(fā)生了哪些變化?你現在孕期身體就會不斷的分泌一種素，叫做恥骨松弛素，它會讓我們的盆關節(jié)韌帶常常松動，所以產后的身體，盆關節(jié)韌帶都是嗯，有松弛的現象

寶媽總是喜歡躺著或者是坐著不運動，說是需要靜養(yǎng)，產后是需要靜養(yǎng)，但是適當的運動也是可以有利于產后的恢復，可以下床活動，保持每天的一個運動，與整個盆底的血液循環(huán)更容易，才長期處于一種坐著或者是臥的一種姿勢，對于我們的盆也會有損傷，特別是產后的一些女性，剛生完寶寶身體內的松弛素都沒有完全代謝完，這個時候盆的關節(jié)韌帶都是處于松動的狀態(tài)，這個時候如果說長期處于一種姿勢對于盆的危害是非常大的，這一點大家是一定要注意的

月子不好的女性都有這幾個癥狀，這5件事情月子期間一定做不得，產后寶媽一定要記住然后寶媽出現了腰痛腿疼，漏尿，宮脫垂，陰松弛這些問題都說明你的月子沒有做好，坐月子期間也要注重一些方面，這樣的話有助于產后的恢復，才能有效的避免產后出現的這樣那樣的一些問題那我們有哪些禁忌需要去注意的呢?一坐月子的期間不要暴飲暴食，