散打運(yùn)動(dòng)中的犯規(guī)判定

    散打項(xiàng)目是一項(xiàng)對(duì)抗十分激烈的運(yùn)動(dòng)，雖然大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都有很好的武德，但保不準(zhǔn)打急了什么招都使。規(guī)則規(guī)定的犯規(guī)有兩大類，一類是侵人犯規(guī)，侵人犯規(guī)極容易給對(duì)手造成傷害，因此場(chǎng)上裁判對(duì)侵人犯規(guī)的處罰極嚴(yán)厲，甚至當(dāng)有些運(yùn)動(dòng)員有侵人犯規(guī)的傾向時(shí)，場(chǎng)上裁判就會(huì)給予提醒，這叫做必要提示。二類是技術(shù)犯規(guī)，主要指一些不符合規(guī)則要求會(huì)對(duì)比賽造成一定影響的行為。

哪些又屬于侵人犯規(guī)呢？哪些又屬于技術(shù)犯規(guī)呢？

侵人犯規(guī)的種類：

    1、在場(chǎng)上裁判員口令“開始”前或“?！焙筮M(jìn)攻對(duì)方。

    2、擊打?qū)Ψ浇麚舨课弧?/span>

    3、用頭、肘和反關(guān)節(jié)動(dòng)作進(jìn)攻對(duì)方。

    4、用膝攻擊對(duì)方頭部。

    5、使用迫使對(duì)方頭部先著地的摔法或有意砸壓對(duì)方。

    6、用腿法攻擊倒地一方的頭部。

    7、用牙咬對(duì)方。這七類犯規(guī)只要故意使用一種，對(duì)手就夠懸的。

技術(shù)犯規(guī)的種類：

    1、消極摟抱對(duì)方。

    2、消極逃跑躲避對(duì)方攻擊。

    3、用手抓住圍繩進(jìn)攻對(duì)方或不正當(dāng)?shù)乩脟K或立柱。

    4、處于不利狀況時(shí)要求暫停。

    5、比賽中對(duì)裁判員有不禮貌的行為、語言或有其他不服從裁判的行為。

    6、有意拖延比賽時(shí)間。

    7、上場(chǎng)不戴或吐落護(hù)齒，有意松脫護(hù)具。

    8、教練員及助手嚴(yán)重違反規(guī)則。

你知道學(xué)習(xí)武術(shù)給孩子帶來的影響嗎

    如果小孩子已經(jīng)習(xí)慣了東西亂放亂丟，玩具總是要家長收拾，去學(xué)校總是忘記帶課本、作業(yè)。那么讓他來武術(shù)館練練。用過的東西放回原處，這不僅有助于培養(yǎng)兒童思維的有序性，也有益于其責(zé)任心的形成，我們的教練也時(shí)刻潛移默化的學(xué)員這個(gè)行為習(xí)慣，每次訓(xùn)練結(jié)束之后，會(huì)讓小學(xué)員們把班級(jí)的物品和自己的東西擺放整齊，物歸原處，養(yǎng)成好習(xí)慣。這是一種非常好的習(xí)慣，會(huì)改變你的一生。

教會(huì)孩子必須做到的基本低線是：

    1、認(rèn)識(shí)自己生活環(huán)境中的每一個(gè)物品及其它放置的位置；

    2、尊重自己身處環(huán)境中的每一個(gè)物品，不論新舊，都要愛護(hù)；

    3、不論在自己家還是在任何公共場(chǎng)所，不論是在人多的地方還是自己一人獨(dú)處，都能做到：物歸原處，從哪里拿的東西放回哪里。

    4、做到這一點(diǎn)，是一個(gè)人有教養(yǎng)的重要標(biāo)志。

散打中怎樣運(yùn)用連環(huán)腿法

    在散打中用腿法攻擊對(duì)方.連續(xù)超過兩次以上即稱為連環(huán)腿?！斑B環(huán)”常比喻緊密連接的事物。“連環(huán)腿”主要指用同一種或者兩種以上方法攻擊對(duì)方，使對(duì)方?jīng)]有防御時(shí)間，在短時(shí)間內(nèi)又無法逃脫，有時(shí)防左防不了右，防上防不了下，左右或者上 下受擊。例如：左右邊腿，甲左邊腿踢乙下盤，當(dāng)乙防下時(shí)，甲突然用右邊腿踢乙上盤。左右邊腿，高低隨意配合，左高右低，左高右中，右高左中、左低右高等。中，指腹、胸和后背部位;上，指胸以上部位;下，指腿而言。踢腿的力量和速度也可隨意安排，左重右重、左輕右重、右輕左重、上輕下重。輕，有的點(diǎn)到對(duì)方或者還沒有接觸對(duì)方，但對(duì)方已做出防守動(dòng)作就可以，輕腿主要是為另次進(jìn)攻做個(gè)開路先鋒。重腿，看準(zhǔn)對(duì)方已經(jīng)沒有防守能力時(shí)發(fā)出全身的力量，踢出又重又快的腿法。又例如，左彈腿接右踹腿、連續(xù)跳踹、左邊腿右踹腿、右邊腿左擺腿等招法多如繁星。各種腿法可以隨意組合，要根據(jù)自己掌握的腿法技術(shù)決定，連環(huán)腿法或者配合手法和步法使用。

重慶散打培訓(xùn)中如何自我保護(hù)

    散打是武術(shù)對(duì)抗性競(jìng)技項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員使用技、戰(zhàn)術(shù)始終處于發(fā)揮與反發(fā)揮、限制與反限制的激烈競(jìng)爭(zhēng)之中。接下來重慶散打培訓(xùn)就來說說散打中如何做好自我保護(hù)。如何自我保護(hù)，要根據(jù)對(duì)方使用哪種摔法來決定。

    ①在你倒地時(shí)，你的手臂盡量不摸地，為了減少震動(dòng)，扶地時(shí)手指向內(nèi)，也就是手指向自己的身體，然后屈臂團(tuán)身。

    ②如果你被摔倒后，手指向外扶地就無法屈臂團(tuán)身，整個(gè)中心就會(huì)靠、腕、肘、肩關(guān)節(jié)某一至二個(gè)關(guān)節(jié)支撐，很容易受傷。

    ③如果兩人同時(shí)到地，后果會(huì)更加嚴(yán)重。

    ④如果被對(duì)方用耙子，雙抱腿等摔法摔倒，到地時(shí)除團(tuán)身外，頸部還要挺直，下頜回收，以便保護(hù)后腦。

    ⑤如果被對(duì)方用撥腳摔摔倒?？捎脗?cè)滾到地。

    ⑥被對(duì)方摔到不要抓住對(duì)方不放，應(yīng)該松手做自我保護(hù)。