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熟悉跑步機(jī)的朋友應(yīng)該知道，在跑板踏板的盡頭會(huì)有兩個(gè)六角的螺絲，很多用戶都不知道這是起什么作用的。跑步機(jī)廠家為您分析：

　　當(dāng)我們的跑帶發(fā)生跑偏時(shí)可以通過松緊螺絲進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)跑帶向右跑偏時(shí)，可以將右側(cè)的螺絲順時(shí)針擰緊半圈，如果跑帶向左跑偏，可以將左側(cè)的螺絲順時(shí)針擰緊半圈即可。

跑步機(jī)工作的時(shí)候需要注意什么呢？為了您的安全，希望您看下：

　　1、跑步時(shí)保持身體和頭，面向前方不要轉(zhuǎn)圈或向后看；

　　2、運(yùn)動(dòng)時(shí)如果感到胸悶、反胃、頭暈或呼吸急促。請立刻停止運(yùn)動(dòng)；

　　3、當(dāng)您準(zhǔn)備使用跑步機(jī)時(shí)，不要站跑帶上，不要試圖跳上快速運(yùn)轉(zhuǎn)的跑帶上；?

　　4、只有當(dāng)急停開關(guān)放好，跑步機(jī)才能啟動(dòng)。在任何狀態(tài)下，只要拔掉急停開關(guān)，跑步機(jī)的電機(jī)電源就會(huì)切斷。?

　　此外，您一定要注意的是：切勿在沒有將安全夾夾在衣服的情況下使用跑步機(jī)，夾好安全夾后拉一下確保安全夾不會(huì)從衣服上脫落。

這時(shí)，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。當(dāng)然，在任何情況下，身體都不會(huì)單純消耗脂肪或碳水化合物，從有氧代謝到無氧代謝有一個(gè)轉(zhuǎn)化的過程。

　　因此，如果你的運(yùn)動(dòng)目的是消耗脂肪，這個(gè)“減zhi運(yùn)動(dòng)區(qū)”是很有道理的！

按下啟動(dòng)鍵，后（有些跑步機(jī)無功能）正常情況電機(jī)開始動(dòng)作并運(yùn)行，如果電機(jī)有動(dòng)作則進(jìn)入下一步。如果沒有，則可以對照上表查出問題點(diǎn)；