青少年早期近視的十種征兆：

瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔減少?gòu)浬⒐饩€，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。

揉眼：看不清目標(biāo)時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。

眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時(shí)，看東西也會(huì)更清楚一些。

歪頭：常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

出錯(cuò)：遠(yuǎn)處目標(biāo)不清楚，見(jiàn)了熟人也不打招呼?？荚嚂r(shí)會(huì)抄錯(cuò)題，暗處行動(dòng)時(shí)可被東西絆倒或碰傷，還有的表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)下降，常須借別人的筆記來(lái)抄寫(xiě)等等。

湊近：常常表現(xiàn)在看電視時(shí)往近處湊，盡量靠近電視機(jī)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)趴得很近、很低。

扳眼：少數(shù)孩子在看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí)，常將手放在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達(dá)到同歪頭瞇眼一樣的效果。

斜眼：部分近視孩子合并發(fā)生外斜視 ，一只眼看前方時(shí)，另一只眼偏向外面。所以，發(fā)現(xiàn)眼斜時(shí)也一定要先查視力。

抱怨：由于視力不穩(wěn)定，一些孩子會(huì)抱怨教室光線太暗，或說(shuō)因黑板反光看不清，還有不少孩子說(shuō)晚自習(xí)時(shí)視力差等。

皺眉：皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來(lái)。但實(shí)際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使的發(fā)展速度加快。

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新版眼睛保健操

1，按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。,

2，按壓睛明穴。用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍，一次，做四個(gè)八拍。