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不良的飲食習(xí)慣。飲食上經(jīng)常吃一些含有色素的食物，有的朋友喜歡用咖啡或者濃茶提神，會(huì)導(dǎo)致腸胃失i眠，引起斑點(diǎn)。酸性食物會(huì)使血液循壞減弱，影響新陳代謝，引起黑色素沉淀，所以好長斑的朋友平常就盡量少吃像醬油這類色素較深的食物，多喝水，多吃富含維c、維e、含有花青素的的水果蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。

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做好充分的防曬，防曬是一年到頭都要做的，否則長斑就特別容易，所以必備的防曬霜是不可少的

醫(yī)i療美容，對于祛斑，也可以選擇醫(yī)美手段，比如現(xiàn)在很流行的激光祛斑，當(dāng)然，具體的問題還是要具體分析，一定要找正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)和有經(jīng)驗(yàn)的手術(shù)醫(yī)師咨詢清楚，確保錢花在刀刃上。

美白逐漸成為女性i生活中不可少的一部分，而在眾多美白祛斑方法中，美白祛斑產(chǎn)品成為zui簡單有效，而且安全的美白祛斑方式。當(dāng)然選擇美白祛斑產(chǎn)品必須要安全合格，而且必須是不含化學(xué)激i素的。不合格的產(chǎn)品，別說是沒有效果了，甚至還會(huì)產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)，危害身體健康。給大家鼎力推薦一個(gè)美白祛斑品牌漢方草本祛斑霜。

好的生活習(xí)慣有助于減少臉上的色i斑

一、保證睡眠

常熬夜還會(huì)導(dǎo)致面部色i斑或加重面部色i斑的情況，因?yàn)樯眢w從晚上11點(diǎn)開始進(jìn)入身體排i毒階段，而此時(shí)人體不好好休息，則會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)i分泌i失調(diào)，從而使面部色i斑越來越嚴(yán)重，其實(shí)在晚上工作時(shí)，工作效率并不比白天高，如果沒有必要，還是早點(diǎn)睡覺吧，這樣比什么都要實(shí)在，皮膚變壞只是一朝一夕，而且要想皮膚變好，還需要很長時(shí)間。

二、放松自己

許多妹子看到自己臉上的斑點(diǎn)并沒有消除，反而變得越來越煩，心理壓力越來越大，其實(shí)這種情緒也不適合出現(xiàn)，因?yàn)樨?fù)i面情緒也是內(nèi)i分泌失調(diào)的一個(gè)因素，所以在解決面部色i斑越來越嚴(yán)重的情況下，首先要改變自己的情緒，這樣才能有效地快速消除面部色i斑。

其實(shí)在很多的祛斑霜霜中都存在著果酸的成分，因?yàn)楣崴哂幸欢ǖ膭兠撟饔?，就是通過使臉上的角質(zhì)層剝落，然后達(dá)到祛斑的效果，但是經(jīng)常使用這類的祛斑霜會(huì)使角質(zhì)層變得比較薄弱，從而使皮膚失去了抵抗外界刺激的能力，漸漸的也會(huì)成為敏感性肌膚。

很多使用完祛斑霜的人群會(huì)對去斑霜產(chǎn)生很強(qiáng)的依賴性，這是因?yàn)楹芏囔畎咚己幸欢ǖ拿撋?，在使用期間會(huì)使得臉部的色i斑淡化，但是一旦停止使用，就會(huì)臉上的色i斑就會(huì)反彈，并且還可能會(huì)出現(xiàn)比之前的色i斑更加嚴(yán)重的現(xiàn)象。